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月經(jīng)期間能吃生花生嗎

女, 45歲

2020-06-22 1849次

病情描述:

月經(jīng)期間能吃生花生嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

女性的月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。女生在月經(jīng)期間由于會喪失部分的營養(yǎng)物質(zhì),應(yīng)該注意適當吃含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)較高的食物,也要適當吃補血的食物花生米屬于堅果類食品,其中含有大量的營養(yǎng)成分,如氨基酸、蛋白質(zhì)、各種微量元素等,適量食用花生可以起到健胃養(yǎng)脾、促進身體生長發(fā)育、延緩衰老等多種作用,所以在月經(jīng)期間吃花生,可以正常次花生

意見建議:

花生雖好還是要提幾點注意事項,首先花生中的脂肪含量比較高,如果過量食用容易引起高脂血癥和能量超標,從而導(dǎo)致肥胖。另外,花生非常容易受潮變霉,霉變的花生致癌性很強,盡量不要吃發(fā)霉的花生。

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