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• 高爾夫球員如何防止運動損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進行一些訓練的過程當中，容易出現以下三個部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關節的損傷。上述的三個損傷的部位和高爾夫球運動的整個過程是密切相關的。對于高爾夫球運動員，他們出現肩關節損傷進行預防：第一，大家在做高爾夫球運動之前一定要充分進行熱身活動，熱身活動應該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動，不容易出現肌肉的拉傷這些常見的運動損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運動的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對于膝關節，中老年人打高爾夫時，尤其需注意膝關節扭轉過程當中所導致半月板損傷造成的風險。注意以上三點，就可以預防高爾夫運動帶來的損傷。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 2635次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10213次

• 打高爾夫球對膝關節有損傷嗎
  打高爾夫球，對患者的膝關節一般是不會有很大的損傷，因為下肢在打高爾夫球時，主要是產生運動或者是保持一個姿勢，主要損傷的是上肢的功能，上肢運動幅度比較大，特別是肘關節，肘關節的內側，會出現內髁炎。出現了這種情況，要及時的進行相關的治療，主要是讓患者要終止運動，這樣可以減輕對肘關節的損傷，局部還可以進行冷敷，冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹，以及疼痛的情況。口服一些活血化瘀的藥物，大活絡膠囊，獨一味分散片，還可以口服止痛的藥物，比如氯諾昔康，西樂葆對癥支持治療。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-04 2103次

• 柔力球對膝關節有損傷嗎
  柔力球活動對于膝關節部位是會有損傷的，因為在做柔力球運動中，身體下肢部位受力比較大，并且膝關節部位會出現反復的屈伸，受力和擠壓，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷退變，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現反復的牽拉、損傷、水腫的情況。所以就會導致膝關節部位出現損傷，引起膝關節部位有疼痛的癥狀。嚴重了以后還會導致膝關節內部的軟骨、半月板出現撕裂或者是斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 5789次

• 柔力球對膝關節有損傷嗎
  病情分析：柔力球對膝關節是有一定的損傷，因為從理論上講，凡是涉及到膝關節長期彎曲站立的動作，都有可能導致膝關節的損傷。意見建議：建議患有膝關節相關損傷的患者，不要做這一類的活動。要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉，比如采取平路慢走或者是游泳這一類的鍛煉方式。除此以外，患者還可以練習床上的功能鍛煉，比如練習直腿抬高。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-09 3703次

• 打柔力球對膝關節有損傷嗎
  病情分析：打柔力球，如果運動動作規范，運動量合理，則對膝關節是沒有損傷的，如果運動量過大，動作不規范導致運動中受傷，則可能損傷膝關節。打柔力球可以有效的鍛煉膝關節等關節的活動度及周圍肌肉的肌力，能夠保護穩定膝關節及其它關節，預防關節外傷及退變的發生。意見建議：建議要注意打柔力球前要做好拉伸等熱身活動，能夠有效的避免運動損傷，運動過程要適度規范，注意保護膝關節，同時避免運動量過大，可以循序漸進的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-04 1806次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節有損傷嗎
  打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1014次