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經(jīng)期痛經(jīng)怎么緩解

女, 28歲

2019-01-26 1761次

病情描述:

經(jīng)期痛經(jīng)怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

①月經(jīng)期間如果吃下過多的生冷瓜果、冷飲、海味等寒性食品,可能發(fā)生痛經(jīng)。因此,經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主。②經(jīng)期保持適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和休息可以使氣血調(diào)和,因此經(jīng)前須適當(dāng)活動(dòng)以促氣血暢達(dá),當(dāng)然也不要活動(dòng)過度,否則耗氣傷津也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。③經(jīng)前避免洗冷浴,游泳等身體受冷的活動(dòng),這樣避免寒邪滯留和經(jīng)期時(shí)經(jīng)血不暢,從而減輕痛經(jīng)。④保持一個(gè)良好的心情和生活習(xí)慣才是慢慢改善痛經(jīng)的有效方法。

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