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• 腰椎病的鍛煉方法有哪些

  腰椎病的鍛煉方法，我們還是要具體情況具體分析。總的來說，第一要注意休息，另外要做核心肌群的訓練，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的訓練。我們可以做平板支撐，可以適當的做小燕飛，這個強度不能太大。另外做深層穩定肌，身體穩定肌群有多裂肌、回旋肌這些訓練。這時候實際上是坐在一個比較柔的墊子上，我們做輕度的一些搖擺，不要動作太大，保持它的穩定性。另外我們可以做下肢肌肉的訓練，比如伸直腿做勾繃踹，同時我們要練習大腿的肌肉和脛前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 6878次

• 痔瘡手術后的注意事項有哪些

  有的患者問痔瘡手術后需要注意什么，其實痔瘡手術后患者需要注意的事項有很多：主要包括飲食、排便、傷口護理等方面。一：首先是清淡飲食：通常情況下，第一天吃一些流食就可以了，第二天吃半流食，第三天就可以正常的飲食，比如米粥、軟面條。術后三天以后多吃一些蔬菜、水果，要加強營養，以高蛋白、低脂肪為主，促進營養吸收，忌食辛辣、刺激性食物，忌食生冷和油膩食物。二：排便情況，保持大便柔軟通暢，不要害怕傷口疼痛，要養成良好的排便習慣，如果有排便困難應該及時請醫生處理。三：傷口護理，不管是便前還是便后都要保持肛門周圍的清潔、干燥。便后、睡前可適當坐浴，可以用醫生配制的藥液進行坐浴，可有效的防止其感染，有利于傷口的愈合。堅持按時換藥，換藥過程中可以使用京萬紅痔瘡膏，它含有土鱉蟲、穿山甲、乳香、沒藥等，可以活血化瘀、促進創面愈合、具有斂瘡生肌的功效。除此之外，還應避免劇烈運動，養成規律的生活、作息的習慣，多喝水。如果需要用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  鄭麗華 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-02 5948次

• 腰椎病手術后的注意事項有哪些
  在病人行腰椎病手術治療以后，一是要避免過早的腰部受力的活動，以免影響刀口恢復和腰椎部位疾病徹底的恢復。再就是術后早期臥床期間，一定要適當的加強四肢肌肉力量，以及腰背部肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起肌肉廢用性萎縮，后期在下地活動時就會出現肌肉無力以及酸脹疼痛的情況。再就是手術以后臥床期間一定要定時的翻身，并且要注意排痰，注意會陰部的衛生，以防止褥瘡，墜積性肺炎和尿路感染的情況，并且術后飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，以免導致刀口部位腫脹，疼痛的加重，并且不能抽煙喝酒，以免影響手術徹底的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-23 2064次

• 腰椎病的注意事項有哪些
  腰椎病有很多種類型，比較常見的是腰椎間盤突出癥，腰肌勞損或者腰背部的筋膜炎等等。對于這些疾病，一般來講要積極的注意休息，睡硬板床，端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，避免長時間的站立行走，在流水線上工作的工人也不能反復的轉動腰部，同時一定注意避免彎腰負重。一般來講，還要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天避免過度的使用空調風扇，溫度不能太低，更不能對著腰椎的部位直吹，避免過多的洗冷水澡。在冬天的時候一定要多穿一些衣服，對于騎電動車的患者來講更為重要。同時，還要適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕上述疾病的發展程度。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-10 2729次

• 腰椎病的注意事項有哪些
  病情分析：腰椎病注意事項是在日常生活中，要做第一件事情是避免做會增加腰背部負擔動作。許多人在工作時會長時間維持一個動作，單一動作對腰部傷害是很大。意見建議：腰椎病預防是堅持腰保健運動，常常進行腰椎各方向活動，腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌和腹肌練習。腰肌和腹肌力量增加腰椎穩定性。
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-21 1702次

• 腰椎滑脫手術后注意事項有哪些
  病情分析：做完手術以后可能會導致手術部位水腫，引起疼痛、功能活動受限，因此做完手術以后要臥床休息1到3個月的時間，幫助水腫消除，做完手術以后一般三個月內先不要進行彎腰的動作，避免腰椎長期負重，注意腰椎的保暖。意見建議：建議患者盡量選擇睡硬板床，手術以后多吃富含蛋白質和維生素的食物，促進腰椎部位的血液循環，可以幫助恢復。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-30 1101次

• 肛瘺手術后的注意事項有哪些
  肛瘺手術后最主要的注意事項是做好局部傷口的清潔，由于手術之后早期肛門局部的傷口屬于污染性傷口，有感染的可能性，所以傷口的清潔和引流對于傷口的恢復非常重要。建議每天對局部傷口進行換藥，同時還需要注意養成良好的飲食習慣和排便習慣，如果過量攝入辛
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2025-03-31 0次

• 腫瘤手術后注意事項有哪些
  腫瘤手術后的恢復是一個復雜且需要細致護理的過程。患者需特別注意以下幾點，以確保身體的順利復原和防止病情復發。1、休息與活動平衡：術后應保證充足的休息，有助于身體恢復；同時，適當活動可防止術后粘連，促進血液循環。2、合理飲食：飲食要均衡，多吃
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-03-23 0次