問膝蓋骨質增生能慢跑嗎
病情描述:
膝蓋骨質增生能慢跑嗎
答醫生回答
病情分析:
膝蓋骨質增生不能慢跑,否則會加重癥狀。對于膝蓋骨質增生來說,要盡量減少關節的活動量,這樣可以延長膝蓋的使用年限,防止骨質增生的加重,如果長時間的慢跑、甚至每天跑很多公里,只能加速膝蓋骨質增生的程度,加重關節的退變。
意見建議:
對于膝蓋骨質增生來說,在發病期患者下地走路時可以拄拐或使用助步器,能夠有效的促進康復,同時患者應保持心情舒暢,因為良好的情緒能夠促進病情的恢復。
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小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生,效果也是非常不錯的。為什么呢,剛才我們也提到過,那么針刀主要是解決,一些高張力點,那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型,足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方,因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢,就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力,那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應,我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷,比如我們鈣離子是正電,那么由于它的高張力、高壓力,能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張,或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中,從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理,就是切割這個張力點,高張力的部分讓它切割松弛以后,那么它的高張力去掉了,或者是高張力的這個部位松弛了,那么就不會產生一些問題了。所以一般來講,骨質增生是不產生癥狀的,那么產生癥狀的只是因為,它會擠壓到一些組織,或者是它會導致一些,其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生,一般的骨質增生,它一般不產生作用的,不產生病理作用的。那么針刀解決的,只是一個高張力的問題,牽拉力的一個問題。01:59
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膝蓋骨質增生能慢跑嗎膝蓋骨質增生的患者不建議進行慢跑,進行慢跑,同樣膝關節也會受力,會刺激到骨質增生的發展。如果日常生活中每天都進行慢跑,同樣也會加重關節的損傷,使得關節軟骨磨損嚴重,從而導致骨質增生的情況進一步的加重。膝蓋發生了骨質增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復的上下樓梯,更不能夠進行登山的活動,一定要注意保護好膝關節。如果患者想要進行鍛煉,可以選擇關節不受力的鍛煉,關節不負重的鍛煉,比如進行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。語音時長 01:19”
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