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• 量血壓的正確姿勢是怎樣的

  電子血壓計的測量姿勢和電子血壓計姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運動，需在安靜的環境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關自動即可進行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-05 9479次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197704次

• 便秘揉肚子的正確方法是怎樣的
  便秘的患者也可以通過揉肚子的方法來進行治療，有助于緩解便秘的癥狀。如可以自己用手順時針揉肚子，每天3次，每次10-20分鐘，這樣可以促進胃腸道蠕動，可以緩解便秘的癥狀。除了通過這種方式來進行治療以外，還要養成良好的生活習慣，首先要注意每天多喝水，多吃富含膳食纖維的粗糧，多吃綠色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于緩解便秘的癥狀。另外，要養成良好的排便習慣，每天定時排便，建立良好的排便規律，這樣有助于緩解便秘。除此之外，頑固性便秘的患者還可以用藥物來進行治療，如可以應用乳果糖口服液，山梨醇等藥物來緩解便秘的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:31”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-09 5028次

• 便秘揉肚子的正確方法
  揉肚子在中醫也是一種按摩的手法，揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘，也可以有利于減肥有助于睡眠，促進前列腺素的分泌的增加，阻止胃酸分泌的過多，防止潰瘍病的功效。揉肚子的正確方法是先左手按在腹部手心對著肚臍，右手疊放在左手上，應該是順時針的方向揉腹，再逆時針的方向輕微的感覺到腹部發熱為宜。如果是便秘的患者應以順時針的方向揉腹，如果是一些腹瀉患者嚴重的應以逆時針的方向揉肚子，這是非常有講究的，建議避免亂揉。同時一定要避免一些亂吃藥，平時一定要多配合喝一些白開水。
  語音時長 1:18”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 32677次

• 如何正確揉肚子能緩解便秘
  病情分析：如果有便秘的現象可以順時針按摩腹部，這樣能夠促進胃腸蠕動，促進排便，緩解便秘現象的發生。平時也可以適量的多運動，也能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘。意見建議：有便秘的現象應該注意，平時不要長時間的躺著或坐著，因為這樣不利于促進排便。還應該注意多喝溫水，放松心情，不要過多的緊張，如果平時有太大的壓力。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-27 1502次

• 有揉肚子治療便秘的方法嗎
  病情分析：可以順時針按摩肚子，這樣能夠促進胃腸蠕動，促進排氣和排便，能夠緩解便秘，但是如果有便秘的患者，應該積極的尋找病因，然后針對病因進行治療。意見建議：有便秘，平時應該注意養成良好的生活習慣，注意多運動能夠促進胃腸蠕動，還應該每天早起，按時蹲便，平時注意多吃一些蔬菜水果之類的，有利于潤腸通便。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-06-14 601次

• 嬰兒揉肚子的正確方法
  嬰兒揉肚子的正確方法：一，先讓寶寶以舒適的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑。二，雙手的拇指放在肚臍兩側由中心向外平行分推開，力道要慢，緩，柔圓。三，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 1495次

• 揉肚子的正確方法有什么
  揉肚子的正確方法通常有順時針按揉、逆時針按揉、直推腹中線、分推肋下、團摩上腹等。1、順時針按揉：可以使用手掌貼著腹部，以肚臍為中心，按照順時針的方向按揉肚子，能夠促進胃腸的蠕動，幫助緩解便秘。2、逆時針按揉：也可以通過逆時針按揉的方式改善，能夠有效減緩胃腸道蠕動，改善腹瀉現象。3、直推腹中線：左手掌
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-21 0次