問(wèn)脂肪肝吃什么蛋白質(zhì)
病情描述:
脂肪肝吃什么蛋白質(zhì)
答醫(yī)生回答
病情分析:
脂肪肝患者要注意飲食方面的管理,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是比較有好處的,可以吃牛奶,雞蛋,瘦肉,魚(yú)肉,排骨等食物,這些食物都含有較高的蛋白質(zhì)。
意見(jiàn)建議:
平常還需要多鍛煉身體,做一些有氧的運(yùn)動(dòng),對(duì)于體內(nèi)脂肪代謝是有好處,可以爬山,跳繩,打球,跳廣場(chǎng)舞等。多吃富含維生素類(lèi)的食物,均衡三餐營(yíng)養(yǎng),也比較關(guān)鍵。
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脂肪肝吃什么蛋白質(zhì)脂肪肝病人需要控制飲食總量,需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),但是還是需要合理的搭配碳水化合物,蛋白質(zhì)和豐富的維生素,一般來(lái)說(shuō),補(bǔ)充蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。首先常見(jiàn)的蛋白質(zhì)包括雞蛋,鴨蛋,雞肉,魚(yú)肉,瘦肉以及牛奶等等都可以吃,但是一定要注意,如果雞蛋鴨蛋要避免吃蛋,同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物也要注意避免過(guò)量,并不是說(shuō)吃得越多越好,攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)食物也會(huì)造成整體的能量水平超標(biāo),也不利于脂肪肝病情的恢復(fù),所以脂肪肝病人還是要注意適當(dāng)?shù)亩喑允卟耍硗庵靖尾∪艘欢ㄒe極地參加體育鍛煉,要控制體重,同時(shí)如果肝功的異常需要考慮使用護(hù)肝降酶的藥物還需要注意避免喝酒,定期復(fù)查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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蛋白質(zhì)與脂肪肝蛋白質(zhì)與脂肪肝有一定的關(guān)系。如果是攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)超過(guò)身體的需求,過(guò)多的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)化的場(chǎng)所就是肝臟,就會(huì)有大量的脂肪堆積肝臟,產(chǎn)生脂肪肝。脂肪肝的病人要限制蛋白質(zhì)攝入,但是不能完全不吃蛋白質(zhì),它需要合理的攝入蛋白質(zhì)的量。我們需要知道脂肪肝的病人并不是說(shuō)完全不能吃某樣食物,他只是要控制這個(gè)食物的量,要控制每天攝入的能量的總體水平。在這個(gè)基礎(chǔ)上才是調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)包括限制動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物油脂以及高熱量的食物,要適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì),要補(bǔ)充豐富的維生素。在這個(gè)基礎(chǔ)上一定要積極地參加體育鍛煉,最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),然后控制我們的體重,只有體重控制理想,脂肪肝,病情才可以控制得比較理想。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
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