妙手醫(yī)生精選
有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
為你推薦
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頸椎病的分型患者：您好，聽說頸椎病還有好多種類型？藥師：是的。頸椎病又叫頸椎綜合征，它是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出的總稱。所以，頸椎病又被分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感型以及混合型6種。臨床上以頸型、神經根型、椎動脈型三種較為常見。患者：那得了頸椎病該如何調理呢？藥師：首先，頸椎病的患者平常一定要避免長時間保持同一個姿勢，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，要注意頸部保暖。在病情允許的情況下要適當的做些運動，比如打羽毛球、放風箏等，多抬抬頭。其次，飲食方面要清淡營養(yǎng)易消化。可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如玉米、紅薯、瘦肉、菠菜等。最后，頸椎病的患者平時還可以通過按摩和熱敷理療等方式來緩解癥狀。
01:16
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫(yī)院
2021-12-22 1481次
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頸椎病眩暈如何緩解頸椎病引起的頭暈，國際在疾病分類里，已經沒有這個分類了，有的專家學者也認為沒有這個病了。但是臨床上確實有一些病人，有一些頸椎的不穩(wěn)，然后頸部的活動會引起頭暈，甚至是眩暈的，那也不能完全除外沒有頸性的眩暈。如果要是頸性眩暈，怎么盡快地去緩解。首先如果是頸性眩暈的，一定還是對因治療，可以固定這個頸椎，然后適當給點肌松的藥物治療，可以給一點活血化瘀的藥物，另外可以做做理療康復都可以。
01:14
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-08 6150次
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同房三分鐘怎么能延時性生活時間超過3分鐘，基本上也是正常的，并不屬于早泄的范圍，不必過于的擔心。性生活時間的延長方法，主要包括以下幾個方面：第一，心理治療，調整自身的心理狀態(tài)，減輕焦慮。第二，可以進行手法治療，可以提拉陰莖，擠壓龜頭，降低龜頭的敏感度。第三，如果患者存在包皮過長，包莖，可以進行包皮環(huán)切手術。第四，可以口服藥物，比如必利勁等等來改善癥狀。第五，可以進行手術治療，比如陰莖背神經阻斷術等等。通過以上方法，基本可以達到延長時間的目的。語音時長 01:12”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2020-03-11 2951次
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口腔潰瘍三分鐘止疼法口腔潰瘍有沒有比較快的止疼的方法？兩三分鐘就能夠止疼的方法呢？實際上應該是有的，口腔潰瘍的患者如果疼痛特別嚴重，疼痛難忍的時候，而且疼痛嚴重影響到了正常進食，影響到了患者生活質量的時候，那么我們就可以用一些快速的止疼方法，這種藥物多半是一些麻醉藥物，比如說我們將潰瘍表面擦干凈，然后我們可以用棉簽沾取少量的達克羅寧液涂在潰瘍的表面，那么就能夠起到迅速的麻醉止痛的效果。當然也可以用2%的利多卡因或者是1%的普魯卡因漱口液也能夠快速的起到止疼的這種效果。語音時長 01:12”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-10-16 37900次
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三分鐘祛眼袋的原理很多人懷疑三分鐘去眼袋的真實性和實用性，也很好奇它的原理，其實原理很簡單，它分為三個步驟，首先打散眼袋中的脂肪組織和脂肪細胞，第二，對于這些打散的細胞進行吸附去除，最后，對去除的皮膚部位進行一個充分的恢復。這種方法祛眼袋的優(yōu)點就是速度快，傷害小，普及度較高。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 1001次
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三分鐘祛眼袋的原理三分鐘祛眼袋對手術醫(yī)院的技術水平和設備等有很高的要求。一般是通過精細的整形設備在三分鐘的時間內將眼袋部位多余的脂肪進行去除。同時進行有效的定位，并且將其黏連。這樣能夠在較短的時間內達到祛除眼袋的目的。對患者來說相對損傷較小，恢復的速度較快。但通常情況下需要具備很高的技術條件以及較好的設備支持。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 602次
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三分鐘快速除腳臭沒有三分鐘快速除腳臭的方法，這種說法沒有科學依據。患者出現腳臭的情況可能是生理性因素，也可能是病理性因素引起，比如足癬、臭汗癥等，需要根據原因通過調整生活方式、局部用藥、口服藥物以及手術治療的方法緩解。1、生理性因素：如果患者平時不注意腳部的衛(wèi)生或者經常穿不透氣的鞋子，會使腳部出汗嚴重，引起腳臭的情
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-01-06 1285次
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三分鐘快速除腳臭腳臭問題困擾著許多人，但并非不可解決。以下三種方法，能在短時間內有效減輕腳臭，提升你的生活質量。首先，保持腳部清潔干燥是關鍵。腳臭往往由于腳部細菌滋生，分解汗液中的有機物而產生異味。因此，每天用溫水和肥皂清洗雙腳，特別是腳趾間等容易藏污納垢
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-09-13 0次
