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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5354次

• 懷孕五個月突然流血是怎么回事

  一旦懷孕五個月以后再出現流血，這個情況是異常的，一般首先考慮流產。因為正常在孕三個月胎盤形成以后，再出現的出血往往是胚胎發育有問題或者是胎盤因素引起的。出現出血還要考慮有沒有其他的伴隨癥狀，比如有沒有腹痛，腹痛的性質是間斷性的，還是持續性的。還有就是需要去醫院做彩超，看看胎兒發育有沒有異常，有沒有胚胎停育這種情況。如果都沒有，考慮是不是胎盤因素引起的，比如前置胎盤、邊緣性前置胎盤等情況。如果出血量不多，只需要觀察就可以，因為隨著孕期的增加，有的人慢慢胎盤就上去了，出血就會好轉了。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-19 4625次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上經常出現睡不著覺這種癥狀，屬于神經功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，過度緊張以及心情不好，思慮過多有很大的關系。可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，睡眠質量就會有所改善。同時，最好在日常的生活里做一些戶外體育鍛煉，登山跑步，游泳，跳舞，打太極拳，都是可以有效改善睡眠質量的。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-23 11913次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環境不良，噪音過大，生活習慣不好等導致。建議可以睡前泡腳，改善生活習慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調節壓力，適當的活動可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致的，同時肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。
  語音時長 1:44”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 43166次

• 懷孕八個月晚上睡不著怎么辦
  (1)溫、濕適宜.室內溫度控制在17~22℃、濕度50%~60%,人體感覺最舒服.(2)房間多開窗通風、消除污濁空氣,以免影響睡眠呼吸順暢.(3)睡眠時光線不能太強,夜里上廁所也不要開強光.(4)晚飯不要吃太飽,睡前避免巧克力、茶、飲料等含咖啡、刺激神經興奮成分的飲食.(5)孕期胎兒壓迫脊椎變形,宜選棕櫚床或硬板床休息,盡量不睡軟床或彈簧床,床褥可以鋪得稍厚一點,以9~10厘米為宜.側臥位.(6)作息有規律,晚上不熬夜,早上自然醒了不賴床,以免擾亂生物鐘.在晚上睡眠8小時的基礎上,中午休息1小時.(7)晚飯后、睡前適當活動,以不勞累為好,如散步,能緩解妊娠緊張,也能促進睡眠.
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-02 3902次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導致失眠，比如平時生活不規律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導致出現入睡困難的，這首先需要進行生活習慣的調整，平時要規律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時可以服用復方棗仁膠囊和百樂眠。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-02-15 2602次

• 懷孕了晚上睡不著是怎么回事
  第一、是荷爾蒙的變化，孕期荷爾蒙變化，會讓準媽媽情緒不太穩定，精神和心理上的都變的比較敏感，對于壓力的耐受力也會降低，常會有憂郁和失眠等癥狀的發生。第二、飲食的改變，有的準媽媽在懷孕期間，口味有很大的變化，有的食品會影響孕期睡眠品質的好壞，例如咖啡茶等會影響神經，油炸和油膩的食物不易消化也會影響睡眠
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-07 488次

• 懷孕了晚上睡不著是怎么回事
  懷孕期間晚上難以入睡，是很多準媽媽都會遇到的問題。這一現象主要由生理變化、心理壓力、荷爾蒙波動以及生活習慣改變等多方面因素共同作用而形成。1、生理與荷爾蒙變化懷孕后，女性的身體會發生顯著變化，包括體重增加、腹部隆起等，這些都可能影響睡眠的舒
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-27 0次