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男性備孕前吃什么調(diào)理身體

醫(yī)生主講實錄

為孕育健康寶寶,男性需要增強個人體質(zhì),提高精子的質(zhì)量及性功能,男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天,為孕育健康寶寶,建議男性提前3~6個月開始備孕,生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物,如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等;對于身體虛弱的男性,同時還應(yīng)通過藥物進行調(diào)理,可以服用固精補腎丸、生精片等調(diào)理身體。

備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑,常見的有:復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等,市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA,含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素,不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素,還能及時補充葉酸避免胎兒畸形;DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥,對胎兒大腦發(fā)育很重要;番茄紅素有助于男性精子活力,當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣,戒煙、戒酒、保證充足睡眠,如需了解更多,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合適服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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