第一，應該盡量地避免彎腰，搬抬重物，盡量地以彎腿為主。第二就是平臥硬板床休息。第三是不要受涼，注意保暖。第四就是進行相應的腰背部肌肉的一些鍛煉。第五個方面是要到正規的醫療機構，進行系統地治療。這樣的話我們要早期，把腰椎間盤突出的癥狀緩解，而進行相關的一些功能鍛煉之后，讓我們的腰椎間盤突出不再發，不再引起相關的一些癥狀，以免影響到我們的生活，影響我們的生活質量。
得了腰椎間盤突出需要注意什么？
胡小軍副主任醫師
武漢市普仁醫院 中醫針灸科
2020-05-222705次
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患有腰椎間盤突出需要注意什么？患有腰椎間盤突出癥，我們建議，第一個我們要避免過度的勞累，因為本身的腰椎間盤突出之后，它脊柱受力，就會出現一些受力不均衡的情況，這時候我們要避免受累。第二個我們要避免它劇烈的活動，這時候有可能會加重患者的情況。第三個，我們要避免它局部的受寒，寒涼本身就會使局部的循環，變得不太好，會加重本身有的腰椎間盤突出，或者說出現這個情況的幾率。這時候我們建議，他平常可以用一些，滋補肝腎的藥物去調理。第二個通過理療的一些方法，去幫助局部改善循環。第三個，如果說實在是感覺，效果不佳的話，可以到疼痛科，尋求一些微創介入治療的方法。
01:25
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-24 4997次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85534次
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得了腰椎間盤突出需要注意什么？患者出現了腰椎間盤突出應該要臥床休息，應該注意以下情況。第一，患者應該避免一些重體力勞動，避免一些負重，患者要改變一些職業，比如患者長時間的開汽車會導致椎間盤突出加重，有的患者一個姿勢時間比較久要注意改變姿勢。同時患者應該進行體操鍛煉，患者應該臥床休息，同時臥床的時候要注意避免出現褥瘡的情況。口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，止痛的藥物可以使用非甾體抗炎藥，用藥的時候注意不要使用兩種或兩種以上的止痛藥，否則會加重患者的胃腸道反應。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-27 1809次
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腰椎間盤突出需要注意什么腰椎間盤突出以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，因為受涼以后很容易導致腰部肌肉的痙攣，從而導致了腰部椎體壓力的增加，從而壓迫椎間盤導致椎間盤突出加重，從而引起病人腰部疼痛以及腿上麻痛癥狀的加重。再就是避免反復的彎腰活動，因為反復的彎腰活動以后椎體的壓力會增加，同時也會導致椎間盤內部的壓力增加，引起突出加重情況。再就是坐著以后多注意坐姿，因為不注意坐姿，低頭彎腰坐著或者反復的腰部旋轉也容易加重腰椎間盤內部的壓力，從而導致椎間盤突出加重情況。還有就是避免腰部的外傷，因為腰部外傷以后也容易增加腰椎間盤突出情況，導致病人腰椎間盤突出以后對神經根壓迫的加重，再就是飲食禁食辛辣刺激食物，因為食用了辛辣刺激食物以后很容易導致腰椎間盤突出的腰部疼痛，或者臀部以及腿部的放射性疼痛加重情況。語音時長 1:43”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-06-14 4676次
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得了腰椎間盤突出需要注意什么？病情分析：得了腰椎間盤突出，建議患者需要注意以下幾方面：第一，盡量避免腰椎過度負重及頻繁彎腰活動，控制髓核向后方移位的趨勢。第二，佩戴腰圍時間不能過久，注意不能超過6個月，防止發生腰部肌肉的萎縮。第三，臥床時適當進行腰背肌功能鍛煉，如三點式、五點式支撐等，提高腰背肌力量，增強脊柱的穩定性。意見建議：建議腰椎間盤突出癥患者癥狀發作時，需要臥床休息，避免下床活動。在進行口服藥物治療同時，也可進行腰椎部位的熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療，促進血液循環，改善癥狀。若影像學檢查證實突出較大，神經受壓嚴重，保守治療效果不佳，可考慮手術治療。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-08-10 902次
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腰椎間盤突出需要注意哪些病情分析：腰椎間盤突出患者應該注意少睡軟床，多睡硬板床，并且平時不要長期彎腰低頭。腰椎間盤突出的病因，主要包括遺傳因素，或患者長期腰姿不正確，腰部負重而引起的。意見建議：建議患者可以到正規醫院進行檢查，比如做磁共振檢查，查明病因再進行治療。近段時間應多臥床休息，避免做體力勞動。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-06-23 802次
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腰椎間盤突出需要注意些什么腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥需要注意生活管理、遵醫囑治療等。患有腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中需要加強生活管理，注意休息，不可以過度勞累，睡覺時盡量選擇硬板床，不可以睡太過柔軟的床墊，也不可以長期彎腰或者干重體力勞動，以免增加腰部的壓力，影響病情的恢復。患者還需要遵醫囑治療，疼痛
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-11 205次
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預防腰椎間盤突出需要注意什么在平時如果要預防腰椎間盤突出的話，首先要養成良好的工作姿勢，同時在腰部發力的時候要正確的使用腰部，也可以進行一些腰背部肌肉功能的鍛煉，這些方法對于預防腰椎間盤突出，能起到一定的作用。如果平時沒有癥狀的話，注意保護腰部，防止病情加重。當出現癥
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
