如果存在腎虛的情況，無(wú)論是男人還是女人都是有必要補(bǔ)腎的，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，腎藏精，腎精具有促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和繁殖的功能，對(duì)五臟六腑有溫煦和滋養(yǎng)的作用，所以保護(hù)好腎臟是非常有必要的。
現(xiàn)代人工作生活壓力過(guò)大，很多人都有腎虛的情況，腎虛可能會(huì)有頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸膝軟、精神萎靡等不適，男性患者還可能出現(xiàn)早泄、遺精、陽(yáng)痿等。腎虛的人一定要注意不要再做過(guò)度消耗身體的事，比如長(zhǎng)期熬夜、性生活過(guò)于頻繁，長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、進(jìn)食辛辣、油膩食物過(guò)多，這些對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是一種負(fù)擔(dān)，對(duì)保持身體健康非常不利。
除此之外在飲食方面可以吃一些黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，如黑芝麻、黑豆等都是不錯(cuò)的選擇，也可以選用中成藥來(lái)改善，如溫腎蘇拉甫片，可用于腎陽(yáng)虛引起的遺精、早泄等。
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