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慢性肝炎的保健措施有哪些

醫生主講實錄

慢性肝炎病人平時我們怎么來做保健,是一個很多慢性肝友,比較常關心的問題。主要有以下幾個方面:第一個就是飲食,飲食我們一定要規律,要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食,不要暴飲暴食,不要吃一些霉變的,還有一些放置時間比較長的這種食物。第二個就是要嚴格地戒酒,因為酒精對肝臟的損傷,是非常嚴重的,特別原來有慢性肝病如果再飲酒,會使肝臟的進展會大大地增加。

第三個就是要規律地休息,特別不要熬夜,我們建議病人十一點之前,最好要上床睡覺,要保證一個足夠的睡眠。第四個要進行適當地活動,根據病人的病情是穩定期,還是發病期,他的年齡來選擇適合自己的活動。一般的情況下,我們適合選這種比較舒緩的,像散步、快走、慢跑、打太極拳,這一類的活動比較適合。第五個就是要保持一個好的心態,要保持一個比較平靜的,愉快的這種心態,不要無名的這種生氣,還有郁悶,這些對肝臟都不好。最后強調的一定要定期復查,對于慢性肝病的病人來說,有些疾病是終身的,病情穩定的時候,我們也要定期地復查,以了解肝臟的這種病情的變化。

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