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走路吸腹能減肥嗎

醫生主講實錄

走路吸腹是可以減肥的。人在走路的時候腹肌的力量利用并不是很多,在這個時間內如果利用吸腹鍛煉,使腹肌收縮,是可以達到減肥作用的。求美者可以根據自身的情況來進行選擇,要求鍛煉每次時間至少堅持半個小時,并且鍛煉要堅持1~3個月左右才能達到比較好的塑形減肥的效果。

同時患者要管理好飲食,調整好睡眠起居,尤其是晚飯不要吃得過飽,不要吃油膩的食物,另外要配合按摩。

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