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老年性癡呆怎樣預防

醫生主講實錄

以下方式可以有效的預防老年性癡呆:

第一、加強智能訓練,也就是要多動腦子,跟體育鍛煉是一個道理,經常進行體育鍛煉可以增加肌肉的功能,可以變得更強壯,其實神經系統也是一樣。如果多動腦子,可以增加腦功能,增加腦儲備,所以要不斷的學習,不同階段都要進行學習。年輕人要進行課堂上的教育,老年人可以多玩益智類的游戲,包括撲克牌、麻將等。

第二、改變生活方式,包括盡量要避免酗酒、抽煙,因為無論是抽煙還是酗酒,都有可能會促進癡呆的發生。

第三、積極防治身體的疾病,特別是一些血管性相關的疾病,包括高血壓、糖尿病、高脂血癥,這些因素容易導致血管性損傷,容易損傷神經系統,導致老年癡呆的發生。

第四、保證良好的睡眠,避免感染,對預防癡呆也起到很重要的作用。

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