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為你推薦

• 腰椎滑脫病人可以跳舞嗎

  腰椎滑脫病人是否可以跳舞是因人而異的，如果患者的腰椎滑脫是退變性的滑脫，沒有明顯的不穩，同時患者也沒有明顯的臨床癥狀，這種情況下患者是可以跳舞的，但是可以跳一些簡單的舞蹈，不建議患者跳一些比較劇烈的舞蹈。如果患者腰椎滑脫是峽部裂滑脫，同時患者存在腰椎不穩，另外患者可能有一些腰部疼痛，甚至是下肢的疼痛、麻木無力的這種情況，是不可以跳舞的。因為這個時候腰椎是不穩的，如果跳舞，特別是做一些彎腰的動作，可能會導致腰椎滑脫加重，從而引起癥狀的加重。因此患者如果存在腰椎滑脫，建議患者去骨科或者是脊柱外科來就診，來明確腰椎滑出的嚴重程度，再決定是否可以進行跳舞。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 8200次

• 腰椎滑脫應該如何預防

  腰椎滑脫產生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩定性不夠造成的腰椎穩定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關節的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結構的變化，造成了腰椎椎體前后的一個移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產生的原因，大多是由于局部的過度負重，過度的活動，椎間盤有一定的損傷。小關節可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運動損傷，不慎的外傷，或者是反反復復的腰部的負重。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 2242次

• 腰椎滑脫如何鍛煉
  對于腰椎滑脫的病人，鍛煉的方法主要是在腰椎不受力的情況下行腰部肌肉力量的鍛煉，來減輕腰部椎體的受力，并且能夠穩定腰椎的結構，避免腰椎滑脫、加重。所以，對于腰椎滑脫的病人，在臥床休息時可以行平板支撐、后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及飛燕的活動，來加強腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕椎體的受力和穩定腰椎的結構。有時間可以行游泳的活動，對于全身肌肉協調的鍛煉，以及肌肉力量的鍛煉也是一種很好的方法。并且在日常工作中可以多行吊單杠的治療，來通過牽拉恢復正常脊椎的序列，對于輕度腰椎滑脫的病人恢復也有很好的作用。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-31 5947次

• 腰椎滑脫如何鍛煉復位
  腰椎滑脫的患者，無論選擇何種治療方法，包括內固定手術或是對癥保守治療，都可以進行一定的運動鍛煉來幫助滑脫的腰椎進行復位。常見的鍛煉包括腰背部肌肉的訓練。如小燕飛、五點支撐，平板支撐，以及下腰式的牽引拉伸等，都可以很好的改善腰背部肌肉的力量，增加腰椎的穩定性。同時患者還可以進行一定的運動，比如慢跑，游泳等也是可以很好的改善腰椎的力學環境。同時患者還可以進行一些功能體操訓練，比如太極拳，八段錦，瑜伽等也能起到一定的鍛煉，促進滑脫的腰椎復位。患者在進行運動鍛煉治療的同時，還應該注意避免久坐勞損以及受風著涼等情況，以免對治療產生負面的影響。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-06 2113次

• 腰椎滑脫如何鍛煉
  腰椎滑脫進行鍛煉，一般來講還是腰背部的肌肉功能鍛煉。比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還要適當的進行拉單杠功能鍛煉，還可以進行平板支撐以及俯臥撐進行功能鍛煉。同時還要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-24 2803次

• 腰椎滑脫如何恢復鍛煉
  病情分析：腰椎滑脫主要是因為腰椎肌肉力量下降，椎體的退行性病變引起的癥狀，可以進行增加腰椎力量的一些運動，比如平板支撐，小飛燕。意見建議：要注意腰椎部位的防寒保暖，避免腰椎長期負重，不要長時間過度的彎腰，多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，睡硬板床，早期癥狀可以佩戴腰圍固定帶。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-26 801次

• 腰椎滑脫能走路鍛煉嗎
  腰椎滑脫如果不是很嚴重，并且沒有出現臨床癥狀，是可以適當的進行走路鍛煉。但是走路時間不能太長，距離不能太遠，否則有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重，走路鍛煉不能夠使滑脫的椎體恢復到正常的位置。對于腰椎滑脫的患者，可以進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。還可以進行俯臥撐或者平板
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1583次

• 腰椎滑脫能走路鍛煉嗎
  腰椎滑脫是一種常見的腰椎問題，指的是一個腰椎椎體相對于其下方的椎體發生了位移。這種情況可能會導致腰痛、活動受限等癥狀。關于腰椎滑脫后能否走路鍛煉，這主要取決于滑脫的嚴重程度以及個體的具體狀況。1、輕度滑脫可適度活動：對于輕度腰椎滑脫的患者，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次