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• 濕氣重的人怎么排濕

  濕氣重的人可以通過調整生活方式、服用湯藥、理療等方法來排濕。濕氣重的臨床表現是患者會出現頭重，伴有頭暈、頭痛，還有雙下肢困乏、無力，就是抬不起腿、走不動路，有的人會出現惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖，會出現大便不成形，屬于脾虛痰濕的范疇。濕氣重的人需要調整自己的生活方式，可以堅持清淡少鹽的食物，避免進食油膩的、含糖量較高的食物，并通過運動排濕。其次要調整作息，早睡早起、盡量避免熬夜。另外，濕氣重的人還可以到正規醫院就診，服用湯藥或者中成藥來健脾除濕，還可以進行理療，比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等，都能達到除濕的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 10890次

• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6901次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調節等來進行綜合排濕，下面具體進行分析。一，飲食，平時要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫外治的方法來達到祛濕的作用。四，生活調節，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時多做戶外運動。
  語音時長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-07-15 667655次

• 濕氣重的人怎么排濕
  濕氣重的人可以通過口服中藥，拔罐，飲食，生活調節等來進行綜合排濕，下面具體進行分析。一，飲食，平時要吃一些清淡的飲食，如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛濕的食物，如山藥，薏苡仁，赤小豆等。?二，中藥，可以吃一些祛濕的中藥，如藿香正氣水，三仁湯等，以上中藥具有祛濕的作用。?三，可以通過拔罐，艾灸等中醫外治的方法來達到祛濕的作用。四，生活調節，不要過度勞累，要保證充足的睡眠，平時多做戶外運動。
  語音時長 01:21”
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-11-25 774984次

• 濕氣重的人怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調節排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應用中醫中藥排出濕氣。意見建議：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調節排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應用中醫中藥排出濕氣。
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 4610次

• 濕氣重的人怎么排濕
  病情分析：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調節排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應用中醫中藥排出濕氣。意見建議：濕氣重的人可以通過運動鍛煉來排出濕氣。每天三十分鐘有氧運動，讓體內的濕氣隨汗液排出；也可以通過飲食調節排濕:可以多吃些山藥、赤小豆、薏仁、山藥豆等食物，或者用這些食物熬粥喝，這些食物具有清熱祛濕的作用；還可以應用中醫中藥排出濕氣。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-04-01 100711次

• 內濕氣重的人怎么排濕
  內濕氣重的人可以通過改善飲食、加強運動、保持愉快心情、拔罐、口服藥物等方式排濕。1、改善飲食：體內濕氣重通常與不良飲食習慣有關，而內濕調理的關鍵在于養脾胃，在日常生活中可以多吃一些清淡的食物，比如茯苓砂仁粥、冬瓜海帶湯、蠶豆、鯽魚等，避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰鎮的西瓜等，有助于排濕。2、加強運
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次

• 后背濕氣重的人怎么排濕
  后背濕氣重的人可以通過調整飲食、適當鍛煉、拔罐、刮痧、藥物治療等方式排濕。1、調整飲食：如果后背濕氣重的情況比較輕，可以通過調整飲食的方式改善，可以吃一些具有祛濕作用的食物，比如紅豆、冬瓜、薏苡仁等，有助于排出身體內多余的水分。2、適當鍛煉：平時也可以進行適當的鍛煉，比如跑步、跳操、跳繩等，在運動的
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-23 0次