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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者可以在平常的生活中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素,纖維素比較多的食物,比如像阿膠,大棗,紅糖,豬肝,瘦肉,魚(yú)肉,蝦肉,大豆,豆腐,雞蛋,蘋(píng)果,獼猴桃,榴蓮,桂圓,這些食物能夠促進(jìn)血液生成,起到升壓的作用。

除了在飲食上注意調(diào)理,也建議低血壓患者平常要注意勞逸結(jié)合,避免勞累,每天可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng),比如像騎自行車(chē),做健身操,打太極拳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定要控制在30分鐘以?xún)?nèi),以不感覺(jué)到疲憊為宜。

以上內(nèi)容僅供參考

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