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• 長(zhǎng)期熬夜要怎么辦

  ①多吃富含維生素A和維生素B的食物，經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好，對(duì)眼睛更是有很大的傷害，建議多吃一點(diǎn)如胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等富含維生素A和維生素B的食物。②補(bǔ)腦、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和記憶力下降，建議多是一些核桃、牛奶以增加腦的營(yíng)養(yǎng)，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強(qiáng)人體的免疫力。③多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物，以補(bǔ)充身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，少吃甜食、動(dòng)物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時(shí)候可以喝一些枸杞菊花茶，既補(bǔ)水又降火，還能清肝明目。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 25218次

• 長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服怎么辦

  長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補(bǔ)氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對(duì)于那些本身胃就不好的人群，經(jīng)常熬夜加班會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而加重胃部不適，出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問(wèn)題，甚至引起胃病發(fā)作。同時(shí)很多長(zhǎng)期加班的人，除了反復(fù)消化不良、腹痛以外會(huì)出現(xiàn)體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，反復(fù)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調(diào)。此外，還需要注意自己的生活習(xí)慣，熬夜加班的時(shí)候，如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會(huì)對(duì)胃造成很大的負(fù)擔(dān)。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠，充分休息。平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 44320次

• 小便渾濁發(fā)黃怎么辦
  小便渾濁發(fā)黃，在泌尿系統(tǒng)是比較常見的癥狀，對(duì)于小便渾濁發(fā)黃的患者，可能是發(fā)生了泌尿生殖系統(tǒng)的感染引起來(lái)的。這時(shí)候首先建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?？梢赃M(jìn)行尿常規(guī)檢查，如果尿里面白細(xì)胞明顯的升高，那就說(shuō)明泌尿系發(fā)生了感染性的疾病。可以首先使用敏感的抗生素進(jìn)行抗感染治療，很多患者的相關(guān)癥狀，就會(huì)得到逐漸的緩解，同時(shí)可以讓患者多喝水，多排尿，可以加快患者的癥狀緩解，以及病情康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-21 4039次

• 肝炎患者小便發(fā)黃怎么辦
  肝炎患者出現(xiàn)了小便發(fā)黃，指的是肝炎患者的肝功能損害加重了，我們知道，有黃疸的肝炎患者，無(wú)論是病情還是臨床癥狀都較沒(méi)有黃疸的肝炎患者來(lái)得嚴(yán)重。肝炎患者如果發(fā)現(xiàn)自身的小便開始發(fā)黃，要及時(shí)到醫(yī)院就診，以明確病情的程度。而出現(xiàn)了黃疸型肝炎的患者在飲食上也要注意，盡量以清淡飲食為主，以蔬菜為主，含動(dòng)物蛋白和植物蛋白的油膩性食物要盡量少吃，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要注意不要熬夜，不能從事重體力勞動(dòng)，在病情恢復(fù)前要合理飲食，多休息，避免熬夜以及重體力勞動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  沃琤 副主任醫(yī)師九江市第三人民醫(yī)院

  2019-10-04 2865次

• 長(zhǎng)期熬夜小便發(fā)黃怎么辦
  病情分析：長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致身體得不到有效的休息，機(jī)體一直處于工作狀態(tài)，從而增加了身體的代謝。因?yàn)楦闻K、腎臟代謝增加以及水分的丟失，所以說(shuō)就會(huì)出現(xiàn)小便發(fā)黃的情況。出現(xiàn)這種情況，首先要改善作息規(guī)律，不要熬夜，注意休息，多喝水。如果效果不好的話可以考慮吃點(diǎn)三金片或者黃連解毒丸。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平常要保持規(guī)律的作息，不要熬夜保證充足的睡眠。多喝水，多吃新鮮的蔬菜，以及富含維生素c的水果，避免辛辣油膩的飲食。
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-22 3703次

• 小便發(fā)黃怎么辦
  出現(xiàn)小便發(fā)黃考慮是由于飲食或者藥物引起的，也不排除上火，炎癥，這種情況需要化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，診斷明確后再進(jìn)行藥物治療，同時(shí)應(yīng)該多注意休息，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，密切觀察，定期化驗(yàn)復(fù)查。
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-17 2502次

• 小便發(fā)黃怎么回事怎么辦
  小便發(fā)黃可能是生理因素引起的，也可能是病理因素造成的，如黃疸、尿道炎等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。1、生理因素：比如喝水量少、出汗多等，就會(huì)導(dǎo)致小便發(fā)黃的癥狀，一般不用特殊治療，平時(shí)可以多喝水，慢慢就會(huì)恢復(fù)。2、病理因素：黃疸：主要是由遺傳因素、膽管淤積、膽管狹窄等引起的，其表現(xiàn)為皮膚呈檸檬色、尿色深
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-03-05 158次

• 小便發(fā)黃怎么回事怎么辦
  小便發(fā)黃通常與飲水過(guò)少、飲食因素、疾病影響等有關(guān)。飲水過(guò)少是導(dǎo)致小便發(fā)黃的常見原因。當(dāng)人體攝入水分不足時(shí)，尿液會(huì)濃縮，顏色自然加深。因此，保持每天足夠的水分?jǐn)z入是預(yù)防小便發(fā)黃的基礎(chǔ)。建議成年人每天飲水量在1500-2000毫升。飲食也會(huì)影響
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-04 0次