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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3718次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4501次

• 腿抽筋怎么辦
  小腿抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦，根據(jù)不同的原因采取不同的對(duì)策，可以很快解除痙攣，進(jìn)而止痛，當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)只要反其道而行之，也就是朝其重力相反的方向扳腳趾，并堅(jiān)持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，一方面使扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)，當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋是可以壓住腳板并用力扳屈腳趾，出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己的方向了拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳然后用力伸腿，小腿就不抽筋了或用雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到效果。
  語音時(shí)長 01:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-19 110515次

• 腿抽筋怎么辦?
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中排除急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因，臨床上除了肌肉抽筋痙攣的癥狀以外。通常大多還可能會(huì)伴有腿部疼痛、酸脹、局部牽拉感、緊束感以及膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。所以在出現(xiàn)了腿部肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少做屈膝屈踝的劇烈動(dòng)作，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。同時(shí)要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張的肌肉組織放松。如果伴有明顯的疼痛的癥狀的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在抽筋疼痛的部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下，通過上述的方法進(jìn)行自我治療和休息，抽筋或者疼痛的癥狀可以在一到兩周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。
  語音時(shí)長 01:52”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-27 5452次

• 腿抽筋怎么辦
  當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。堅(jiān)持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)，還可以用單足跳的方法來緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒。如果身邊有人時(shí)，可快速用熱毛巾熱敷抽筋的小腿部，熱敷時(shí)盡量按摩。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2403次

• 運(yùn)動(dòng)腿抽筋怎么辦
  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腿抽筋，首先您可以采取緊急治療方法。可以使雙腿伸直，然后掰患側(cè)腳趾的大拇指頭，重復(fù)多次抽筋就會(huì)有所緩解。或者是盡量站起活動(dòng)腳部和腿部。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)要適度針對(duì)一些經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)突然鍛煉的人，一定要注意循序漸進(jìn)。并且應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意身體保暖，因?yàn)槌榻钜部赡苁怯捎谌扁}和受涼導(dǎo)致的。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-31 3202次

• 肝硬化腿抽筋怎么辦
  肝硬化患者，如果出現(xiàn)腿抽筋，往往是由于低鈣血癥造成的，這個(gè)時(shí)候可以靜脈補(bǔ)些鈣劑，患者也可以吃一些鈣片，多喝一些牛奶補(bǔ)充鈣。肝硬化在臨床上是比較常見的疾病，乙肝病毒造成的肝硬化是比較常見的。患者在早期一般是沒有明顯癥狀的，到中晚期可以表現(xiàn)為乏力，腹脹，體力下降，黃疸，下肢水腫等。一般需要通過完善相關(guān)檢
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 514次

• 肝硬化腿抽筋是怎么回事
  肝硬化患者出現(xiàn)腿抽筋，可能是由于電解質(zhì)失衡、營養(yǎng)不良以及藥物副作用等多方面因素共同作用的結(jié)果。1、電解質(zhì)失衡：肝硬化會(huì)影響肝臟對(duì)電解質(zhì)的調(diào)節(jié)功能，尤其是鈣、鉀、鎂等離子的平衡。當(dāng)這些電解質(zhì)水平異常時(shí)，容易導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋。例如，低鈣血癥是
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次