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醫(yī)生主講實(shí)錄

鯽魚籽孕婦可以適當(dāng)吃一些。鯽魚籽含有豐富的鈣,磷,鐵及卵磷酯,微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用后,既能滿足身體所需,也能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育,并且其中的鈣質(zhì)能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,也能預(yù)防孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

但是鯽魚籽中含有較高的膽固醇,孕婦是不能多吃的,以防止膽固醇過(guò)高,而且鯽魚籽中的藥物、污染殘留要比魚肉高很多,所以孕婦要注意進(jìn)食鯽魚籽的量。孕婦孕期需要注意均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食,飲食品種要多樣化,這樣才有利于促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。

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