考試前要堅持有規(guī)律地生活，清除思想雜念，保持良好心態(tài)，掌握正確地復(fù)習(xí)方式，適應(yīng)全面復(fù)習(xí)，自己認為重要處做標記，以后復(fù)習(xí)就重點復(fù)習(xí)內(nèi)容標記地內(nèi)容進行重點掌握。
平時積極參加體育鍛煉，因為適度地體育鍛煉，如慢跑，游泳等可以減緩考試應(yīng)激水平，鍛煉可使大腦保持興奮度，也可增加其耐力和毅力并可作為一種舒緩調(diào)節(jié)劑，使心理、生理達到平衡，培養(yǎng)孩子的自信心，養(yǎng)成克服困難的勇氣，如讓孩子參加集體活動，讓他們主動去跟其他孩子交往，同時讓孩子承擔一些責任，在家中承擔一些家務(wù)，培養(yǎng)其獨立自主的能力，這樣他對考試就不會再那么恐懼了。
平時給予適當?shù)刂С郑议L應(yīng)鼓勵孩子融入社會，融入同學(xué)之中，參加更多地文體活動以及集體公益活動，使之獲得更多地支持，孩子就會每天保持積極地心態(tài)去學(xué)習(xí)，并用所學(xué)的知識去幫助他人，他的知識就會學(xué)得好，考試焦慮也就相應(yīng)地減少，這就是關(guān)于考前綜合征的診療要點。
