預防骨質疏松最好的時機
骨質疏松其實從三十歲開始骨骼向其他器官一樣開始退化，尤其是女性可能更快，所以它其實是一種自然的衰老的過程。
所以說就是在三十歲的時候，就要開始通過飲食、運動來防止骨質疏松。如果已經到了四十歲或者五十多歲再去預防或者是處理骨質疏松，就不是一個最好的時機，已經太晚。
如果要預防的話，通過攝入鈣含量比較高的食物像牛奶?；蛘呤菓敉獾倪\動比如說日照，通過皮膚的轉化成活性的維生素D的量的增加，還有一些鈣含量比較高的食物等。
預防骨質疏松癥什么是最好的時機
胡劍平主治醫師
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 普通內科
2018-07-27 843次
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骨質疏松癥的預防骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到?？漆t院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。
01:30
王敏
副主任醫師中南大學湘雅醫院
2019-02-19 3506次
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什么是骨質疏松癥？在了解骨質疏松以前，必須知道骨密度。骨密度是骨質的礦物質的含量，它是衡量骨的強度的指標，最早的骨密度的檢測是絕對值，但是人們在檢查的過程中，發現不同的年齡，不同的性別，不同的地域，不同的人群等等，絕對值是不同的，后來檢測骨密度用T值。T值是相對值，不同的人群，不同種族，不同年齡，分成相對而言的數值。T值在檢查的過程，一般都用雙光能，X吸收儀去檢測，通過標準物而產生的。檢測到的T值，如果在-1到1之間，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之間，叫骨量減少；如果T值小于-2.5，叫骨質疏松；如果小于-2.5同時還有骨折，不管是腰椎骨折，還是髖部骨折，還是腕部骨折，發生過骨折，這叫嚴重骨質疏松。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-09 4814次
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骨質疏松癥的預防骨質疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛苦，治療效果慢，一旦骨折又可危及生命，因此要特別強調落實三級預防：1、一級預防。應從兒童青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含鈣，磷高的食物，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等；2、二級預防。人到中年尤其婦女絕經后，骨丟失量加速進行，此時期每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群應及早采取防治對策；3、三級預防。對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收，促進骨形成的藥物治療，還應加強防摔、防顛等措施，對中老年骨折患者應積極手術，實行堅強內固定。早期活動，給予體療、理療、心理、營養補鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質等綜合治療。語音時長 1:51”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-23 1794次
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骨質疏松癥的預防預防骨質疏松癥的時候，目前采取的方法稱為階梯預防方法，又被稱為三級預防：分別是一級預防，通過各種適宜的方法，預防骨質疏松，無病防病，例如通過合理的日照，科學健身，培養堅持良好的生活習慣，合理配膳等進行預防。二級預防指的是通過調查以及骨密度篩查，早發現，早診斷，治療，做到有病早治。而三級預防又指的為綜合預防，指的是防止骨折的發生，可以通過預防骨質疏松癥的相關的方式，例如均衡營養，注意鍛煉身體。除此之外，還可以治療骨質疏松癥，預防再次骨折的發生，例如藥物治療方面的鈣制劑，活性維生素D等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:29”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-29 1663次
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骨質疏松癥如何預防病情分析：骨質疏松癥的預防包括均衡飲食，適當的進行功能鍛煉，積極的治療關節炎癥。日常生活中要多吃富含蛋白質和礦物質的食物，少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失，誘發骨質疏松。意見建議：日常生活中要多曬太陽，要多吃富含維生素D的食物，多吃新鮮的蔬菜，水果，要適當的進行關節部位的功能鍛煉，避免長期使用激素類的藥物，避免煙酒刺激，低鹽低脂飲食。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-03 1203次
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什么是骨質疏松癥的二級預防病情分析：骨質疏松癥的二級預防主要的內容是患者在明確診斷為骨質疏松癥之后，如何采取哪些措施預防骨質疏松所帶來的嚴重的并發癥，比如病理性的骨折等等。意見建議：這種情況下要注意防止外傷，還要積極的應用一些藥物抗骨質疏松治療。比如羅蓋全，福善美等等。還可以使用一些針劑，比如唑來磷酸注射液，鮭魚降鈣素注射液。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-07-13 901次
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什么是骨質疏松癥骨質疏松很容易引起骨折的發生，骨質疏松癥是由于多種原因而導致骨密度和骨骼質量下降，骨骼微結構遭到破壞，造成骨骼脆性增加，從而引起骨折的發生的一種病癥。骨質疏松好發于絕經期前后的女性及老年患者。患有骨質疏松的患者應盡早補充鈣劑進行治療，多吃一
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-20 0次
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什么是骨質疏松癥骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松癥根據發病原因可分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松。原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥、老年性骨質疏松癥和特發性骨質疏松三種。骨質疏松癥可發生于不同性別和任何年齡，但多見于絕經后
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-09-20 1014次
