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• 產后濕氣重如何排濕氣

  產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6652次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2430次

• 什么是腳濕氣？
  腳濕氣相當于西醫的足蘚癬，它是以腳趾爛癢而得名，我國南方地區由于濕熱，發病率比較高，多發生于成年人，兒童比較少見。腳濕氣的發病季節比較明顯，夏秋并重，冬春并減，主要是發生在指縫，也可以見于足底，以皮下水皰、趾尖糜爛、滲流漬水，角化過度、脫屑、瘙癢為主要癥狀，一般分為水皰型、糜爛型和脫屑型三種。第一、水皰型多發生在足弓以及腳趾的兩側，是成群或分散的深在性皮下水泡。第二，糜爛性發生在趾縫間，尤其是以三四指間比較多見。第三，脫屑型，好發生在趾尖、足跟兩側以及足底，常見的表現是，角化過度、干燥、粗糙、脫屑等。水皰型和糜爛型常因為搔抓而引起感染，引起小腿丹毒等等。
  語音時長 1:37”
  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-28 25863次

• 如何預防腳拇指外翻
  腳拇指外翻是足部畸形疾病中，較為常見的一種在前足進行疾病當中最為重要，也較為常見。拇外翻一般在成年女性多見，主要是與穿尖頭高跟鞋和生育后激素水平紊亂有關，同時也有家族遺傳現象。拇外翻的預防主要是避免穿尖頭高跟鞋，建議平時穿寬頭運動鞋，改穿五指襪，定期牽拉拇指向近側運動，同時也可以用橡皮筋進行兩個拇指的反向牽引，這些方法都是可以預防腳拇指外翻。
  語音時長 1:03”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-02 3181次

• 泡腳去濕氣嗎
  泡腳就是足浴，是一種中醫理療方法，長期堅持泡腳是對身體有好處的，尤其是體內濕寒氣較重的人群，熱水泡腳，可以驅寒解乏，還有利于睡眠，熱水泡腳可以改善局部血液循環，祛除寒冷，促進新陳代謝，最終達到養生保健的目的。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-22 11001次

• 濕氣重用什么泡腳
  濕氣重是因為脾虛健運失職所致。可用艾葉、紅花、食鹽、生姜、花椒等熬水泡腳，但水不宜太熱，以活血化瘀，促進血液循環，祛除濕氣。也可配合口服參苓白術散、人參健脾丸、香砂養胃丸等中成藥。也可多吃山藥、薏苡仁等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-02-12 7907次

• 如何祛濕氣
  很多人都有濕氣重的現象，在網絡上也熱傳很多祛濕的方法，其中最火的就是紅豆薏米湯，患者可以進行嘗試。薏米赤小豆湯，薏米，赤小豆洗凈浸泡2小時。將材料放入電飯煲中煮沸。煮沸后繼續煮2小時。加入切好的糖煮2分鐘，即可服用。功效：薏米赤小豆湯的主要功效是祛濕，可以去除體內的水分，非常適合夏季和身體較重的人，
  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-12-17 38379次

• 產后濕氣重如何排濕氣
  產后濕氣重的祛除方法如下：1、需控制油炸食品及甜食的攝入量；2、飲食上需少食多餐：一般在八成飽左右，切勿過飽；3、多食用可除濕的食物：如炒薏仁、芡實、枸杞、山藥、五谷雜糧等；薏仁具有除濕、健脾、補氣的作用，除此之外，芡實還具有斂汗功效，利于
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-14 0次