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背部減肥最有效方法

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醫生主講實錄

?有的患者說:“我是坐辦公室的,經常是靜坐姿勢,所以背部積聚了很多的贅肉,有什么好的方法來去除掉”。其實方法是有很多,其中有一條比較好的是坐在椅子上面,大腿與小腿保持垂直狀態,上身坐直,手臂上舉至耳側,并在腦后交叉互握手臂,慢慢的彎腰,用胸口去貼近膝蓋,再緩慢的起來,一天堅持五分鐘,是背部減肥非常有效的方法。

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