得了脂肪肝要注意以下幾點(diǎn)：
1、合理膳食，這個(gè)最重要，每日三餐的膳食結(jié)構(gòu)要合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。足量的蛋白質(zhì)能夠清除肝內(nèi)的脂肪，戒煙戒酒，少吃油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉三十分鐘左右，根據(jù)自身的身體條件來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一般都是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、打乒乓球、打羽毛球、游泳、練廣播操都可以，運(yùn)動(dòng)要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐漸增加，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、慎用某些藥物，有些藥物有可能具有肝臟毒性，在用藥時(shí)一定要謹(jǐn)慎，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，減少對(duì)肝臟的不良損害。
4、保持心情開(kāi)朗非常關(guān)鍵，不要暴怒，另外在平時(shí)的生活中盡量的避免焦慮，避免壓力，避免情緒的激動(dòng)，綜合以上情況如果平時(shí)能夠注意，對(duì)脂肪肝患者肯定是有好處的。
