生活方式與腸易激綜合征的發生有密切關系，不良的生活方式會加重腸易激綜合征患者的癥狀，要注意起居飲食，保持良好的生活習慣，餐飲規律和科學的飲食結構，定時定量、飲食均衡、戒煙忌酒，避免誘發癥狀的食物具體因人而異。
有些食品，如奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等食用后容易產氣，注意避免，辛辣油膩食物屬于刺激性食品可以盡量少吃，富含纖維素的食物如魔芋可以促進胃腸蠕動，是良好的腸胃動力提供者，有助于改善便秘。
腸易激綜合征患者飲食起居注意事項
郭玉強副主任醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-08-04 1680次
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腸易激綜合征的特點腸易激綜合征的特點，一般就是腹痛、腹瀉，沒有時間段的、沒有規律的。引起的腹瀉、腹痛，任何情況都可以發生。比如明天有一個重要的發言，或者有一個重要的會談，你現在精神特別緊張，得趕快找廁所，現在就得趕快排便。而肚子疼，一種明顯的肛門下墜感，但是拉完了，可能就拉一點點，或者放點屁，你就舒服了，回來了就正常人了，又沒事了。或者喝牛奶了，或者比如吃了菌類了，或者火鍋、喝酒、吃辣的。反而總而言之，這某一個人對某種食物、飲料，誰說的一些刺激的話，或者有一個應激的事引起來的，就會引起腸道的應激反應。就像西醫給這個病定的名字，就是腸子受到激惹引起的紊亂，這個就是腸易激綜合征。特點就像腹痛、腹瀉，排泄之后、排氣之后，迅速的就可以緩解，而沒有定時性。這個就是腸易激綜合征的比較大的特點。
01:48
白邈
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-07-22 5198次
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腸易激綜合征的治療首先應該把它定性成一類功能性疾病，所以它不是器質性疾病。所以，手術不能治療，跟手術無關。所以還是一般依靠藥物，以及心理疏導，包括我們中醫的特色，方藥治療或者針灸治療，都可以配合。首先應該讓患者舒緩情緒，告誡哪些食物，你認為你吃完之后確實能夠激惹腸子，那么您以后就別吃了。比如有的人吃奶酪，吃奶制品不適合，那么您就別吃了。再有一個，把心態放平和，不要緊張，一緊張就要跑廁所。幫助病人平和心態，調節這種外界刺激對腸道這種易激的激惹的過程，我認為其實是比較好的治療方法。你具體說吃什么藥物治療，都要因人而異，根據他的哪類癥狀。比如腹痛，腹瀉，你就應該通過中醫辨證。我們可以結合中醫講的，比如腹瀉這類病人，我們可以用藥，比如他是應該把他辨證為陽虛便秘，陽虛的這種腸道問題，還是說肝郁脾虛導致的這種問題，所以他的用藥也是不同的。
02:06
白邈
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-07-22 6040次
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腸易激綜合征患者飲食注意事項腸易激綜合征患者在進食后，即有腹痛、排便感，這是進食后結腸蠕動加快致腸道較為敏感而引起的感覺不適，因此患者應避免暴飲暴食。以便秘為主的患者可多吃纖維素食物如蔬菜、魔芋，養成定時排便的習慣，以腹瀉為主的患者可多進食易消化少渣食物，一般不宜吃刺激性大，味道濃烈，生冷的食物。由于個體差異，患者本人應對飲食進行認真的評估，自己總結經驗，少食，或不食容易引起癥狀發作的食物。有一種較好的方法是，在幾個星期內連續記錄自己所吃的食物，同時記錄疾病表現，發現某種食物與癥狀變化的關系，從而發現易誘發癥狀的食物，注意以后避免食入。語音時長 1:32”
郭玉強
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-29 3352次
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腸易激綜合征患者如何注意起居飲食腸易激綜合征患者應注意保持良好的生活習慣，餐飲規律和科學的飲食結構。定時定量，飲食均衡，戒煙酒，避免誘發癥狀的食物。具體食物因人而異，有些食品如奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等，食用后易產生氣體，需注意避免。辛辣油膩食物屬刺激性食品，可盡量少吃。富含纖維素的食物，如魔芋等可以促進胃腸蠕動，是良好的腸胃動力提供者，有助于改善便秘。另外，應注意適量的運動，對腸易激綜合征有很好的益處。語音時長 1:02”
呂潔
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-16 1425次
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腸易激綜合征患者飲食應注意什么腸易激綜合征是一種非常常見的腸道功能性疾病。出現腸易激綜合征的患者會經常出現腹瀉的癥狀。患有腸易激綜合征的患者飲食上要注意清淡飲食，多吃新鮮的易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-21 1801次
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腸易激綜合征飲食要注意哪些病情分析：腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀改變為主要臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。平時在飲食中要特別注意養成良好的飲食習慣，要按時吃飯，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激。意見建議：腸易激綜合征患者除了要控制飲食以外，也要養成良好的生活習慣，注意休息，避免熬夜，戒煙戒酒，不喝濃茶濃咖啡，保持心情舒暢。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-12-15 1603次
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腸易激綜合征飲食要注意哪些腸易激綜合征患者要調整生活習慣，還要忌口。不要吃辛辣辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生蒜等。不要吃冰鎮的食物，如冰激凌、冰棍等。不要飲酒，少喝咖啡濃茶。腸易激綜合征的發病和精神因素有關，患者要保持愉悅的心情，不要長期處于焦慮、抑郁狀態。養成良好的作息習慣，不要熬夜。加強體育鍛煉，避免久坐和長期臥床。1
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2020-08-14 1257次
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腸易激綜合征腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病，以腹痛、腹部不適伴有排便習慣的改變為主要特征，多見于中青年女性，與情志因素密切相關。西醫理論認為,腸易激綜合征并不是一種病癥,因此經過西藥治療療效也不是很好。其實針對本病，最主要的治療目的是消除患者的顧慮，改善臨床癥狀，以提高患者的生活質量。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-20 15783次
