久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

懷孕初期胃酸燒心怎么辦

00:00
2:01

醫(yī)生主講實錄

一,避免引起胃腸不適的食物和飲料,這些通常包括碳酸飲料、酒,咖啡,巧克力,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣,味重,油炸或脂肪含量高的食物。

二,不要一頓吃太多,要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。

三,不要在吃飯時大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹,雖然懷孕期間每天喝八至十杯水很重要,但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口的喝。

四,吃東西后嚼塊口香糖,口香糖能刺激唾液分泌有助于中和胃酸。

五,不要在睡前吃東西,睡前2-3個小時就不要吃東西了,這樣才有足夠的時間來消化食物。

六,睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里,有助于消化。

七,適當增加體重,但不要超出醫(yī)生建議的范圍。

八,穿著寬松舒服的衣服,不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

九,需要低下身子時,用屈膝來代替彎腰。

十,千萬不要吸煙,吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴重的健康問題,而且還會增加胃酸。

十一,含鋅或鈣的非處方抑酸劑也能幫助減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁,阿司匹林或大劑量的鈉。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 午夜视频免费在线播放 | 国产成人黄网址在线视频 | 日韩精品毛片 | 成年片免费网址网站 | 色综合久久综合欧美综合图片 | 99久久免费精品国产免费高清 | 五月天精品 | 国产精品资源网站在线观看 | 午夜免费体验 | 人人爱天天做夜夜爽毛片 | 夜夜操夜夜操 | 国产肥女bbwbbw| 手机精品在线 | 国产三级精品播放 | 在线观看亚洲人成网站 | 日本三级黄 | 日本一区视频在线观看 | 色综合色综合色综合色综合网 | 西西午夜影院 | 狠狠色成人综合首页 | 国产亚洲精品在天天在线麻豆 | 婷婷97狠狠的狠狠的爱 | 国产精品久久久久久久久免费hd | 又粗又硬又猛又黄的免费视频黑人 | 黄h视频在线观看视频 | 欧美aaaaaaaaa| 国产一区二区三区毛片 | 特级毛片视频在线 | 美女拍拍拍黄色 | 99久久精品国产免费 | 国产二区三区毛片 | 午夜在线视频网站 | 国产gav成人免费播放视频 | 免费观看黄a一级视频 | 欧美成人h精品网站 | 免费观看黄色网页 | 夜夜嗷 | 午夜欧美成人久久久久久 | 亚洲国产人久久久成人精品网站 | 欧美视频一区在线观看 | 五月婷婷综合基地 |