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20多歲記憶力下降嚴重怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

記憶力下降嚴重的患者在生活中要注意以下幾點:

一、采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。

二、正確的進行自我調(diào)節(jié),要注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),特別是面對生活中的應(yīng)激事件要學(xué)會自我減壓,保持身心健康。

三、在日常飲食中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,以及牛奶、動物的肝臟和深海魚等。

以上內(nèi)容僅供參考

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