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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3698次

• 糖尿病合并高血壓如何治療

  對于糖尿病合并高血壓的病人，對于降壓藥的選擇是有一些特殊的要求的，首選就是RAS受體阻滯劑，就是腎素—血管緊張素系統的藥物治療。對于糖尿病合并高血壓是非常重要的治療部分。其中對于二型糖尿病，首選沙坦這類，就是ARB來治療是應該作為主導。一型糖尿病，更多的可能選擇ACEI，所以對于糖尿病合并高血壓里頭，降壓的治療，一定要包括RAS受體阻滯劑，那么就說ACEI或者是ARB，在這個基礎上，可以選擇CCB、β受體阻滯劑以及利尿劑等等的這些情況，都可以治療糖尿病合并的高血壓。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-11 8830次

• 糖尿病患者如何選擇體育運動方式
  糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣，如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動等。糖尿病人可根據病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅持，是糖尿病人首選的運動方式。適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恒。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-09-10 1905次

• 體育運動如何防治失眠
  運動能夠幫助睡眠，清晨的時候慢跑、做操、打拳以及在黃昏或者是睡前的時候做些散步，它是防治失眠行之有效的一些措施，增加大腦的血流量，它會有利于大腦皮層功能的恢復，增強大腦興奮和抑制的調節功能，使人感到身體有疲勞感，可以迅速進入睡眠狀態。尤其是在下午運動的時候，產生肌肉的疲勞或者是消耗的體力，在睡眠的時候仍然沒有完全恢復，所以說下午運動更加有利于睡眠。黃昏或者是睡前散步，可以使勞累一天的這種緊張情緒放松，精神壓力舒緩，使骨骼肌群進行一個有節奏的舒張收縮，末梢小動脈受到肌肉的擠壓而活動增強，心臟的收縮功能也相應的得到加強，從而使機體的各個臟器新陳代謝處在一個最佳的狀態。就研究發現黃昏或者是睡前鍛煉，這個睡前鍛煉并不說是睡覺以前，一般睡前2小時，有效的散步鍛煉最少持續二十分鐘，所以說每天在這個時候進行三十到五十分鐘的散步訓練，有利于這個睡眠的狀態。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-16 2620次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經過體育運動以后，人的機體就會產生疲乏感，從而促進睡眠。除了體育運動，平時也應該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進血液循環，促進睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-25 1601次

• 糖尿病合并血脂異常該如何治療
  病情分析：糖尿病合并血脂異常，可以根據血脂升高的種類選擇合適的藥物，如果是膽固醇升高，可以使用他汀類的降脂藥。如果是甘油三酯升高為主，可以使用貝特類的降血脂藥物。同時嚴格的控制血糖，改變不良的飲食生活習慣。意見建議：建議糖尿病合并血脂升高的患者，飲食控制的同時，適當的增加運動，消耗熱量，降低體重，增強體質，在藥物治療的時候，要定期檢查血糖、血脂的水平。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-27 1601次

• 體育運動有哪些
  體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。現在國家提倡德智體美勞全面發展。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 4453次

• 2型糖尿病合并高血脂怎么辦
  2型糖尿病合并高血脂可以通過控制飲食，合理運動以及服用藥物進行調理。1、控制飲食：2型糖尿病的患者如果合并了高血脂的情況，需要在日常生活中控制飲食，應做到低鹽、低糖飲食，禁止吃含糖量高以及高油脂的食物，可以適當的吃一些粗糧比如蕎麥、燕麥、玉米、菠菜、青菜、西蘭花等，能夠控制血糖的升高，還可以改善患者
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 326次