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懷孕五個(gè)月胃頂著難受

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,多餐少量。肚子脹氣時(shí)如果在吃下很多食物就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大,脹的更厲害。可以采取每天吃6-8餐的方式,少吃不容易消化的食物,最好選擇半固體食物,如粥等。

二,多吃纖維素。蔬菜水果可以多吃一些,淀粉類(lèi)、面食類(lèi)、豆類(lèi)這些宜產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物要相對(duì)少吃。

三,多喝水。如果大腸內(nèi)一直有糞便堆積,脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重,所以必須有足夠的水分促進(jìn)排便。建議準(zhǔn)媽媽多喝開(kāi)水,不要喝冷水,冷水會(huì)造成腸絞痛,使子宮收縮。

四,適當(dāng)按摩。當(dāng)腸蠕動(dòng)變慢時(shí),可通過(guò)按摩促進(jìn)蠕動(dòng),按摩時(shí)盡量接近下腹部,千萬(wàn)不要按子宮,否則會(huì)造成子宮收縮,甚至出血。

五,多散步。散步是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的最好辦法,只要身體健康,胎兒正常,準(zhǔn)媽媽都可以在吃完飯三十分鐘至1小時(shí)后,在外面散步二十至三十分鐘。

以上內(nèi)容僅供參考

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