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便秘喝什么茶潤腸通便

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醫生主講實錄

便秘的話最好喝普洱茶,普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因,單寧酸的長期影響下常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關,可以分解停留在腸道的脂肪物質,潤滑腸道,改善腸道環境,有助于治療便秘。

便秘關鍵在于排便習慣和生活習慣問題的調理,飲食方面應該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應該適量食用一些黑芝麻等多油質食品。

如果便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液,應該養成每天定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,就能定時自動的排便。

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