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腕管綜合癥能自愈鍛煉

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醫生主講實錄

對于腕管綜合征發病以后的自愈鍛煉主要是限制腕部的屈伸活動。

再就是可以行手指的伸指以及握拳的鍛煉,以減輕腕管部位的水腫,特別是減輕腕管屈肌支持帶部位的水腫。

再就是可以行腕部的熱敷以及燙洗,熱敷以及燙洗能夠促進局部的血液循環,減輕屈肌支持帶水腫的情況。

再就是避免提重物,因為提重物以后很容易導致腕管部位的屈肌支持帶受到牽拉,從而導致癥狀加重的情況。

再就是腕管部位的按揉刺激,因為按揉刺激以后也容易加重屈肌支持帶的水腫情況,導致此神經受到壓迫,從而加重臨床的癥狀。

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