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急性應(yīng)激反應(yīng)應(yīng)如何預(yù)防?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、充分了解情況,可預(yù)料的事件和意外的時(shí)間相比,其引起的應(yīng)激程度前者顯然小于后者,因?yàn)榭深A(yù)料的事件能使機(jī)體做好適應(yīng)的準(zhǔn)備,以便以較高的水平,耐受應(yīng)激刺激,因此做好充分的戰(zhàn)前分析,了解掌握敵方裝備作戰(zhàn)意圖,對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)性質(zhì)有充分正確的認(rèn)識(shí)等。

二、增強(qiáng)必勝信心,即使可能引起嚴(yán)重后果的事件,只要個(gè)體主觀認(rèn)為能夠有效的控制和處理,就能大大降低其應(yīng)激程度。

三、增加心理支持,危險(xiǎn)之中有人伸出援救之手,盡管有時(shí)這種救援僅是精神上的,但也能起到支持和鼓勵(lì)作用,在戰(zhàn)前多找戰(zhàn)友領(lǐng)導(dǎo)談心,多取得他們的支持和信任,必要時(shí)也可與本系統(tǒng)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)聯(lián)系。

四、增強(qiáng)情景模擬訓(xùn)練。

五、加強(qiáng)體育鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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