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冬季要常曬太陽嗎

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醫生主講實錄

日光浴對改善人體的新陳代謝,增強食欲,改善睡眠,提高機體的抗病能力等都很有幫助。老年人常處于室內,如果能夠多到室外適當的曬曬太陽,是很好的自我保健方法。

曬太陽光線可以使皮膚表層的血管擴張,促進血液循環,使心臟的搏動更加有力,身體代謝更加旺盛,對早期高血壓有很好的治療作用。

常言道,萬物生長靠太陽,人也不例外。陽光不僅為人類生存提供各種資源,而且還有益于人體健康,特別是立冬之后,天氣由涼轉寒,而太陽光又已大大減弱,人們比較適宜在太陽下曬曬,此時進行日光浴不但能取暖,而且能養生,不過需要注意的是,每次日曬的時間不要太長,要由短到長,老年人如果接受過多紫外線照射容易誘發皮炎,皮膚癌,白內障,老年斑等疾病。

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