（1）精神調(diào)養(yǎng)：保持樂觀的情緒，保持心理平衡，要采取積極的生活方式，勤于用腦再學(xué)習(xí)，不斷接受新事物，參加社會(huì)活動(dòng)，助人為樂，培養(yǎng)有益的興趣愛好。
（2）起居調(diào)養(yǎng)：生活規(guī)律，睡眠充足，居室理想，空間寬敞、安靜，溫度、濕度適宜，講究衛(wèi)生，習(xí)慣良好，衣著適時(shí)，順應(yīng)氣候，看電視要節(jié)制，不可時(shí)間過長(zhǎng)，有適度的性生活。
（3）飲食調(diào)養(yǎng)：合理飲食的基本原則為高蛋白、高維生素、高纖維素及低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽；品種多樣化，不挑食，食宜熟軟，寒熱適中；節(jié)制飲食，定時(shí)定量，少量多餐，飯后保養(yǎng)。
（4）運(yùn)動(dòng)健身：選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，循序漸進(jìn)，適可而止，切忌過猛過勞，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。
（5）環(huán)境適宜：寧?kù)o恬淡的生活環(huán)境和樂觀和諧的家庭環(huán)境，是預(yù)防老年癡呆的重要條件。
