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維生素D的來源

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醫生主講實錄

?嬰兒的來源主要有三個途徑:

第一個就是母體胎兒的轉運,胎兒是可通過胎盤從母體中獲得維生素D,胎兒體內的儲存可以滿足日后的生長時間在一定的需要。早期新生兒體內維生素D量的與母體中維生素D的營養狀況與胎齡有非常大的關系。

第二個那就是食物中的維生素D,這個是嬰幼兒維生素的外源性來源。天然食物中包括母乳維生素D含量比較少,谷物蔬菜水果幾乎不含維生素D與肉和魚中的胃維生素含量也很少,許多強化的食物,嬰兒可以從這些食物中獲得充足的維生素D。

第三個那就是皮膚的光照合成,這是人類維生素d的主要來源。人類的皮膚中的脫氫胺固化醇生物合成的前體,經過日光中的紫外線照射,可以慢慢的變成內源性維生素D3,皮膚產生的維生素D3量與日照時間波長極暴露皮膚的面積有關。

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