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體育鍛煉與血糖水平有什么關(guān)系

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醫(yī)生主講實(shí)錄

葡萄糖是維持人體肌肉運(yùn)動(dòng)的燃料,飲食中的葡萄糖最終進(jìn)入血液循環(huán),血糖測(cè)試就是測(cè)量血液中的葡萄糖濃。

另外,肌肉中也有葡萄糖存在,只不過(guò)是以肌糖原的形式儲(chǔ)存起來(lái),當(dāng)需要能量的時(shí)候,這些糖原就會(huì)分解成葡萄糖進(jìn)入血液。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候機(jī)體以肌糖原和肝糖原中的葡萄糖為燃料,當(dāng)這些儲(chǔ)備快用完的時(shí)候肌肉就會(huì)攝取血中的葡萄糖供自己使用。

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血糖水平逐漸下降,鍛煉結(jié)束以后機(jī)體又在肌細(xì)胞及肝臟中儲(chǔ)存葡萄糖,這時(shí)候,血糖又進(jìn)一步降低,并且可持續(xù)至鍛煉后數(shù)小時(shí),因此,若在晚上進(jìn)行鍛煉患者睡覺(jué)時(shí)就可能處于低血糖狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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