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功能性子宮出血應該如何預防

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醫生主講實錄

首先宜清淡飲食,多食富含維生素c的新鮮的瓜果蔬菜,避免暴飲暴食,以免損傷脾胃,忌食辛辣及過于寒涼之品。

經前期的保健食品,有包心菜、韭菜、芹菜等,經后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等。經前經后均可食用的食品有海帶、干棗、豆皮、羊肉、蘋果等。經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品。肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品也要禁用。菱角、角筍、冬瓜、芥藍、芥菜、黑木耳,兔肉等損傷脾胃或者腎氣的食品是需要禁用。

飲食方面還要注意補充鈣質、蛋白質、維生素等。但是飲食不宜過于肥膩,要適當的鍛煉,但不可過于劇烈,太極拳、健身操、瑜伽、游泳,都是比較好的鍛煉方法。

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