骨關節疼痛的病因十分復雜，包括外傷、退行性病變和類風濕痛風等炎性的疾病。首先建議患者進行就診，排除一些嚴重的疾病。
除此之外還可以在家里做一些自主的拉伸動作，比如膝關節的拉伸、抬腿等加強肌肉力量的訓練。也可以做一些保溫、理療等治療。更加有利關節功能的恢復。
骨關節疼痛的家庭療法是怎樣的
宋華副主任醫師
錦州市中心醫院 脊柱外科
2018-05-02 3219次
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關節疼痛是怎么引起的關節疼痛的原因有很多，我們全身包括關節有大關節、小關節，如果是小關節疼痛像有一些類風濕關節炎、銀屑病關節炎，還有就是更年期的這些不管男性女性，女性居多，更年期關節炎中都可以見到，我們要有一些輔助的實驗室檢查結果來確診。大關節這個負重關節往往是一些退變所造成的，以膝關節為例，在老年人膝關節痛比較多見，女性過了更年期以后，由于缺乏雌激素保護，關節退變加速，這個關節疼痛也特別多。關節疼痛在年輕人也會發生，但年輕人以運動損傷為主。關節痛不單純是一個我們老百姓說的骨頭的問題，像這個膝關節為例，半月板、韌帶損傷、滑膜的炎癥都可以造成疼痛，最簡單的方法到醫院來拍個片子，來看看骨頭有什么變化，如果是這個X光片，確診它是有局限性，需要進一步檢查，懷疑是半月板韌帶損傷可能要做核磁，所以說關節疼痛的原因也是非常非常多的，它是一個癥狀，但是我們要根據這個疼痛的癥狀找到它真正的原因，然后有的放矢的來治療。
01:44
劉秀芬
主任醫師北京大學第一醫院
2018-09-18 16682次
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骨關節炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節炎患者可能有一個誤區，覺得我們關節退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節的活動，可以加強一些關節周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節的作用，就有些骨關節炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節炎。
01:26
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 6600次
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骨關節疼痛家庭療法骨性關節炎的原因很多，主要是退行性病變為主。第一，平常我們盡量不要在陰濕的地方，不然會導致風寒入侵，導致膝關節疼痛的加重。第二，當出現膝關節疼痛，我們就不能再做劇烈運動，干體力活，最好是臥床休息為主。第三，平時可以進行自我按摩，促進血液循環。第四，適當補鈣，對于我們骨骼是非常重要的，還可以防止骨質疏松等。第五，我們可以適當口服活血化瘀的止痛藥，也可以外用貼膏等方法。語音時長 1:11”
張國棟
主治醫師廣東省工傷康復醫院
2018-09-19 1662次
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骨關節疼痛的原因對于病人出現了骨關節部位的疼痛，首先考慮外傷，特別是外傷導致了關節骨質軟骨，或者是韌帶、關節囊的損傷，都會引起骨關節部位的疼痛，如果治療不徹底，后期還會遺留長期的慢性疼痛。再就是考慮有關節部位的過度磨損、受力所導致的，這種情況主要是骨關節部位長時間的受到擠壓、摩擦，從而引起了關節部位過度的磨損，以及周圍的韌帶關節囊過度受力以后，也會引起勞損、痙攣的情況，從而導致骨關節部的疼痛。再就是考慮骨關節部位的退行性骨關節炎，這種情況也會導致關節周圍的骨質增生和內部的軟骨退變，從而刺激周圍的組織和刺激內部的滑膜，從而引起骨關節部位的疼痛。還有就是自身免疫性疾病，比如類風濕性關節炎、痛風性關節炎，也會侵蝕關節，而導致骨關節部位出現疼痛明顯的情況。語音時長 1:37”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-21 4347次
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骨關節疼痛的家庭療法是怎樣的骨關節疼痛的家庭療法，一般來講還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免長時間的活動關節，避免長時間的反復的揉搓按摩關節。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，適當的進行關節的非負重功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-11 1402次
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骨關節病的發病機制是怎樣的病情分析：骨關節疾病的發病機制主要是由于關節勞損，骨質疏松，或者局部炎癥。中醫認為還可能與邪侵等因素有很大的關系。意見建議：患者可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊改善目前的情況，其次也可以服用消炎鎮痛藥物輔助治療。平時可以采取按摩，熱敷等方式緩解緩解腫脹等癥狀。飲食上要多補充鈣，鉀元素。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-06-25 801次
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偏頭痛的家庭療法深呼吸，深呼吸是緩解緊張的好方法，尤其是腹式呼吸，盡可能多休息，可能找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，小睡片刻或許可以消除頭痛。若沒有頭痛則最好不要小睡，頭痛時也不要睡太久，否則醒后可能再次出現頭痛。平躺著睡、睡眠姿勢怪異或趴著睡，腹朝下會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛，而平躺的睡姿有益。同樣當站立或靜
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 110次
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何謂“家庭療法”？家庭療法又稱家庭治療，是以家庭為對象而實行的心理治療方法。家庭療法與以一個人為對象而實行的個體心理療法有所不同。家庭療法的特點是不太注重個人內在心理構造與狀態，把重點放在家庭各成員之間的人際關系上。家庭療法認為要改變病態的表現和行為，不能單從治療對象著手，而是應該以整個家庭系統作為她的治療對象。如果
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 3458次
