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預(yù)防老年腦梗塞之單車運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

據(jù)相關(guān)科學(xué)研究的表明,自行車運(yùn)動(dòng)對于腦梗塞疾病的防治具有明顯的積極作用,這是由于鍛煉者在騎行自行車時(shí),人體所進(jìn)行是周期性的有氧運(yùn)動(dòng),有效地消耗較多的熱量和提高人體的抵抗能力,長期堅(jiān)持能夠明顯增強(qiáng)身體素質(zhì),從而減緩和治療疾病。

不僅如此,自行車運(yùn)動(dòng)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng),因此可以鍛煉到神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性,而騎車時(shí)兩腿交替踏板,可使左右兩側(cè)大腦同時(shí)得到鍛煉,有效預(yù)防大腦早衰和偏廢的疾病,并且自行車運(yùn)動(dòng)還具有強(qiáng)化,心腦血管和心肺功能的有效運(yùn)動(dòng)

自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有多種益處的鍛煉方式,既能達(dá)到腦梗塞病人的運(yùn)動(dòng)治療目的,又不會(huì)過于劇烈而造成病人的身體傷害,同時(shí)比起藥物治療產(chǎn)生很多副作用和安全風(fēng)險(xiǎn),騎自行車卻會(huì)促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生有益的活力和提高系統(tǒng)免疫力,這是一項(xiàng)被眾多神經(jīng)科的專家醫(yī)師所極力推薦的有效治療方法。

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