生活起居：養成按時睡眠，按時起床的良好習慣，睡前不喝茶、不吸煙、不飲酒、不飽餐。不談論重要事情、不想一日中不高興或很高興的事情、不看小說、不看電視以免引起過度神經興奮，難以入睡。
睡不著的時候尤其要冷靜，切不可煩躁不安，更不可重新起床讀書，看電視等。可平靜地躺著，隨意地念些不連貫的數字，相信會睡個好覺就一定能睡好。
如何做好神經衰弱病人的生活起居？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-07 1486次
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神經衰弱是什么神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 35442次
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神經衰弱癥狀神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 82649次
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神經衰弱病人如何做好精神調節情緒不穩、精神緊張時神經衰弱病人比較突出的現象，也是引起失眠的重要原因，因此預防失眠與改善睡眠應首先從精神調節入手。保持心情舒暢、情緒穩定及減輕心理壓力這是關鍵，這就要忘掉一切煩惱的事，節制喜怒欲求，以平常心對待一切事物。注意道德、文學、藝術的修養，利用書畫、音樂、詩詞散文等作品自我調節，保持心理平衡外出旅游也有助于開闊胸懷、忘卻煩惱。工作、學習要注意有張有弛避免過于勞累，尤其睡前應避免精神高度集中、過于耗費精力的活動。在面臨考試等重要事情之前更應放松精神，減少壓力，以保持精神飽滿。語音時長 01:33”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-07 2847次
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冠心病生活起居的護理大部分生病的人都是因為生活習慣不規律及日常飲食不衛生所造成，對于冠心病的預防工作也必須要從日常生活做起，像平常應該早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張恐怖的小說和電視，保持身心愉快，心態要好，避免暴怒、驚恐、過度的思慮、過度的驚喜。平常在飲食方面要多注意飲食要清淡、易消化，少吃油膩、脂肪高、比較甜的食物，要有足夠的蔬菜和水果的攝入，少食多餐，晚餐量盡量少吃一些，平常不要喝濃茶、咖啡，戒煙、戒酒，這些都有利于疾病的恢復。語音時長 1:16”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-19 1393次
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如何合理安排高血壓病人的生活起居堅持定期就醫。高血壓患者應努力做到定期就醫，在可能的情況下，盡量做到就近就醫、固定醫生就醫。情緒要穩定，避免情志刺激。這是十分關鍵的。，堅持定期就醫。高血壓患者應努力做到定期就醫，在可能的情況下，盡量做到就近就醫、固定醫生就醫。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-22 1402次
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如何從生活起居方面預防高血脂病情分析：在日常生活中應該遵循清淡飲食的原則，適當控制攝入的食鹽含量，同時也需要適當控制攝入的膽固醇含量，遠離動物內臟等食物。另外日常生活中還應該適當加強運動，幫助控制體重，從而預防高血脂。意見建議：建議高血脂患者嚴格按照醫生的指導，定期定量的服用藥物，建議高血脂患者盡可能戒煙戒酒，因為煙酒可能會導致患者出現心肌梗塞等問題。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-26 802次
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如何合理安排高血壓病人的生活起居針對于高血壓病人的生活起居，如果能夠合理的安排，可以防止血壓驟升、驟降，能夠維持穩定的正常的血壓。一般從飲食上講，需要低鹽、低糖、低脂飲食，飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激，每次就餐吃的不要過飽，可以少吃多餐。并且不要熬夜，盡量的能夠保證六到八個小時的連續的優質的睡眠狀態。并且平時還要進行一些體育鍛煉，不
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 54次
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如何從生活起居方面預防高血脂要預防高血脂，患者在日常的生活中就需要養成良好的生活習慣，規律作息，不要經常熬夜，同時不要抽煙、喝酒，不要吃過多高膽固醇的食物。高血脂的患者應該要養成科學合理的飲食習慣，避免長期暴飲暴食，并且要適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這些食物富
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
