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原發性高血壓的飲食宜忌有哪些?

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醫生主講實錄

?原發性高血壓的患者,最主要的就是要減少鹽的攝入量,減少鈉鹽補充鉀鹽,也就是說補充鉀離子,鹽攝入過多很容易導致水鈉儲留,引發高血壓,對鹽的攝入量要控制在每天三克,但是鉀離子的數量明顯不足,所以說平時要適當的補充,在飲食方面一定要做到以下幾點:

一,盡可能的減少烹調用鹽,建議用可定量的鹽勺。

二,減少味精、醬油等含鈉鹽的調味品用量。

三,少吃或者不吃含鈉鹽量高的各種加工食品,比如咸菜、火腿、香腸,各種炒貨。

四,增加蔬菜水果的攝入量。

五,腎功能比較好的,可以使用含鉀的烹調用鹽。

再就是一些,注意事項就是要注意避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規律,也非常的關鍵,一定要嚴格的把握低鹽、低脂、低糖飲食,多吃些新鮮的蔬菜水果,補充維生素。

以上內容僅供參考

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