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更年期需要如何調理?

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醫生主講實錄

對于大多數女性來說,更年期的過程比較漫長,出現癥狀的女性除了及時讓醫生確診配合治療外,飲食調理也很重要。注意控制飲食特別是要控制高脂肪和糖類的攝入,飲食要清淡。

更年期婦女出現肝腎陰虛、內熱偏旺的綜合癥候群時,應服食芝麻、首烏、海參、龜肉、豬心、蜂王漿、西洋參,丹參、當歸、藕、食用菌各種與新鮮蔬菜水果等。更年期的出現很重要的一個原因是女性體內雌激素水平的下降,所以補充雌激素是有必要的。

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