無癥狀的腰椎間盤突出,如果僅僅是影像學的檢查結果,腰椎間盤突出癥的診斷,并不能夠成立,如果診斷為腰椎間盤突出癥,經過積極的保守治療后,癥狀可以消失,在日常生活中需要注意以下幾點:
1.睡硬板床,睡硬板床可以減少腰椎間盤承受的壓力。
2.不要做過度彎腰的動作,提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,并且避免長久彎腰以及過度的負重。
3.同一個姿勢不應該保持太久,適當進行原地活動或腰背部的活動。
4.蛙泳或倒走,可以練習頸部、腰部、背部的肌肉力量。
5.腰椎間盤術后不是很穩定,容易損傷或者再發腰椎間盤突出,做手術后不能像正常人一樣干活,要比較小心。