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• 法令紋要怎么去

  法令紋在面部，就顯得不太美觀，尤其是隨著患者年齡增加，法令紋比較深，就顯得人比較衰老。要去除法令紋，最好的辦法就是進(jìn)行除皺手術(shù)，將面部提升，達(dá)到去除法令紋的最好效果。除皺手術(shù)也分很多種，有的需要耳前切開，進(jìn)行大范圍的剝離，達(dá)到除皺的手術(shù)的效果。有的手術(shù)只需要做一個(gè)小切口，將面部向上提升，也可以達(dá)到去除法令紋的效果。另外像一些簡(jiǎn)單的填充方法，也可以去除法令紋，比如采用玻尿酸填充，就會(huì)達(dá)到組織充填的目的，使法令紋顯得不明顯。另外玻尿酸也可以注射到一個(gè)比較深的層次，將深部組織進(jìn)行充填抬起來之后，法令紋就會(huì)減輕。另外還可以采用脂肪注射的方法，脂肪注射就是通過自體脂肪注射，對(duì)法令紋下面的組織進(jìn)行充填，達(dá)到減輕法令紋的目的。

  

  01:52
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 1886次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2645次

• 如何理解場(chǎng)所恐懼癥
  場(chǎng)所恐懼癥，比方說對(duì)高處、廣場(chǎng)、橋、密室、黑暗或者是擁擠的場(chǎng)所、學(xué)校的恐懼等，是恐懼癥當(dāng)中最常見的一種，大約占了全部恐懼癥的60%。這個(gè)恐懼癥的主要表現(xiàn)，是害怕登高、害怕離家外走、害怕自己一個(gè)人呆著、害怕獨(dú)處、害怕獨(dú)自一個(gè)人在外的時(shí)候處于一種無能為力的狀況，而且又不能夠立即離開這個(gè)場(chǎng)所。場(chǎng)所恐懼癥會(huì)有兩個(gè)發(fā)病的年齡高峰。一個(gè)就是在童年的早期，另一個(gè)就是成年的早期。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-09 3307次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現(xiàn)在生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅，出汗，心跳加快，說話結(jié)巴和手足無措的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)，比如說將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘放下，每次反復(fù)做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己，做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。第三，與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開始時(shí)不妨手里握著一樣?xùn)|西，比如一本兒書，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對(duì)于害羞的人來說會(huì)感到舒服而且有一種安全感。第四，學(xué)會(huì)毫無畏懼地看著別人，并且是專心的，當(dāng)然，對(duì)一個(gè)害羞的人，開始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角是很難鍛煉出來。第五，有的時(shí)候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過于狹窄或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經(jīng)常讀一些課外書籍，報(bào)刊雜志開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會(huì)發(fā)現(xiàn)在社交場(chǎng)合可以毫無困難的表達(dá)自己的意見，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 13794次

• 如何控制緊張恐懼癥
  恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。患者對(duì)某些特定的對(duì)象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來解除這種不安。增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-16 4202次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時(shí)遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會(huì)變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時(shí)服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應(yīng)這個(gè)過程。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-18 7104次

• 恐懼癥要如何去舒緩？
  一、閱讀偉人傳記，嘗試著看看一些名人偉人的傳記，用他們的成長(zhǎng)和經(jīng)歷來激勵(lì)自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心。同時(shí)看過這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，可能會(huì)潛在的去模仿他們的一些積極的行為和思想。二、自我鏡子技巧，相信很多人都有聽過鏡子治療恐懼癥的技巧吧，專家說每天用十分鐘左右的時(shí)間，站到鏡
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 84次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說話、說話時(shí)會(huì)臉紅、心跳加快、不敢到人多的場(chǎng)合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會(huì)有自卑心理，可能和成長(zhǎng)環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會(huì)比較強(qiáng)勢(shì)，從小對(duì)孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見人，不敢
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 194次