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什么睡姿能緩解痛經

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醫生主講實錄

女性來月經是由于體內雌激素撤退以后,導致內膜剝落混合血液流出陰道的過程,來月經期間由于前列腺素分泌增加,或者月經血排出的不通暢,可能導致痛經的現象,一般來說痛經可以做側臥位來進行緩解。

對于痛經比較嚴重的,還可以考慮服用抗炎藥進行對癥的止痛治療,同時用熱水袋來局部熱敷小肚子,可以促進子宮的血液循環來緩解痛經的表現,如果痛經情況嚴重的話,往往會出現疼痛難忍無法入睡,睡姿也自然無法保持,因此對于中重度痛經,建議明確診斷,對因對癥治療,輕中度的痛經同時存在畏寒,可以采取俯臥位睡姿,一方面能夠溫暖宮腔,使痛經能夠緩解,一方面虛性寒性疼痛,喜溫,喜按,俯臥位睡姿也能按壓腹部從而減輕疼痛。

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