第一要注意血壓的波動與變異，血壓在一定時間內波動，又稱血壓的變異，是近年來重新審視的問題。血壓波動大即變異大，血壓的變動不僅影響真實血壓水平的判定，而且還會影響到治療的決策，同時也是影響預后的重要方面。
血壓變化大，本身就是腦卒中的獨立危險因子，是危險因子獨立與血壓水平之外，血壓變異大的高血壓、腦卒中和心肌肥厚及癡呆的發生風險高。
血壓防控注意事項。
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-12 1360次
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高血壓注意事項心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，并發癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發生高血壓，而且在發生高血壓的基礎上，還容易出現冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
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唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 18631次
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高血壓注意事項高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經常是因為一些瑣事，總是發脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發生。
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艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 24926次
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防控疫情個人注意事項從個人的角度出發要加強防護，戴好口罩，響應國家的號召，減少不必要的外出，盡量待在家中。近期境外輸入型病例成為主要的疫情，所以不要接觸境外人員，不要去人流密集的場所活動。同時因天氣變化比較大，室內外溫差也是特別大的，這個時候要注意增添衣物，避免著涼感冒。家中使用頻率比較高的物品可以用75%的酒精或者含氯的消毒劑來進行擦拭。衣物洗后可以掛在陽臺曬太陽，多一些紫外線對滅活病毒有好處。飲食也要注意均衡，多喝水，避免口腔干燥。最后重點是要調整好心理狀態，保持好的情緒。語音時長 01:35”
徐峰
主治醫師大連北海醫院
2020-03-31 15027次
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如何防控妊娠高血壓在懷孕期間，如果想要防控高血壓，首先就是要定期去醫院檢查身體，排除一些異常的情況。在懷孕期間飲食上也要注意，只能吃一些清淡，溫熱爛熟容易消化的食物，像一些辛辣油膩，刺激性的食物最好都不要吃，不然有可能會導致血壓上升，而且在懷孕期間也需要嚴格的限制食物的脂肪含量攝入，在懷孕期間要適當的運動，運動對于血壓的控制有很好的幫助作用。因為在懷孕期間是不應該亂吃藥物的，所以在懷孕期間一定要嚴格的在醫生的指導下進行調理，防止妊娠高血壓，而且在晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身的抵抗力。在懷孕期間可以適當的吃一些富含蛋白質，富含維生素，這樣的一些食物對于預防高血壓有一定的作用。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-12-17 1584次
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如何防控妊娠高血壓病情分析：預防妊娠高血壓，首先要做的就是需要定期維護身體，在孕早期定期做檢查，最重要的就是測血壓，尿蛋白和體重，同時在飲食方面要多留意，少吃一些過度油膩、過度刺激的食材，不要吃太多，否則會造成血壓升高，同時在懷孕期間應該加強營養和休息。意見建議：建議在孕期要低鹽低脂飲食，盡量控制每日食鹽攝入總量，最好控制在6克以下，對于高熱量高膽固醇的食物盡量少吃，要多進食一些綠葉蔬菜以及新鮮的果蔬。
曾寧
副主任醫師鷹潭市人民醫院
2020-07-03 1001次
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測血壓的注意事項測血壓時要注意以下幾點，在測血壓前先靜坐片刻，使精神安定下來，情緒緊張和激動之后，不可馬上測血壓，劇烈運動之后和勞動之后，不可馬上測血壓，測量時坐正，把上衣一側袖子脫下，不要卷起緊的衣袖，手臂放平，手心向上，上臂和心臟在同一水平上，肌肉要放松。如果是臥式，也要使上臂和心臟處于同一水平，不能過高或過低。
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 6602次
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高血壓患者注意事項1、運動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養均衡；8、正確食用調料，盡量避免升壓調理
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-20 15526次
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高血壓飛機注意事項首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個平和樂觀的心態，高血壓的血壓控制比較穩定的患者，在乘坐飛機前也要做一些相應的準備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機前避免情緒緊張的發生，可以酌情的使用鎮靜劑，必要的時候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 164次
