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如何調理內分泌失調引起的痘痘

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醫(yī)生主講實錄

一、補水。女人就是水做的,女性一定要注意補水,每天至少八杯水,不要渴了才去喝,身體里有一定的水分代謝暢通就好,但留在人體內會顯胖。

二、營養(yǎng)均衡。只吃蔬菜、水果,怕脂肪不吃紅肉,而蔬菜、水果性寒、涼的居多,其實紅肉是女性的恩物,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血,貧血臉色自然蒼白。

三、不可長期對的電腦。很多長得白一點的美眉,天天上班看著電腦,下班看著電視,穿高跟鞋也實在不適合運動,因為坐的太多,血都於在小肚子上,流水不腐,臉上自然就會暗黃、起斑、起痘,不暢通的血液堵在皮膚的毛孔里,就會使皮膚暗黃。

四、激素。女人從第一次月經到絕經有四百多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱們小美眉的運氣也就用完了,只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太,每次排卵的過程就是一個激素代謝,體內激素代謝正常的女人臉色紅潤有光澤,這時我們可以通過食補,多喝豆?jié){。

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