首先考慮腸胃不好的病人平時應注意飲食溫軟易消化，避免吃生冷，硬，油炸等刺激性食物，忌食辛辣刺激性食物，避免飲酒，規律飲食，避免暴飲暴食。平時多飲溫開水，保證充足睡眠和休息，飲食宜規律，易消化。
另外，可適量運動，增強抵抗力。平時適當學會放松心情，保持心情愉快，有助于胃腸功能的恢復。
考慮調理腸胃是一個漫長的過程，在日常生活中要多加注意。
怎樣調理腸胃
張碩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-08-14 3544次
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腸胃不好便秘怎樣調理便秘這件事，幾乎人人都經歷過。而且只要經歷過，就會很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對了，3招幫你打敗便秘這個“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫生指導下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚等。可以用這些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補充營養同時又能緩解便秘。第三，藥物調理脾胃，可以在醫生的指導下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復合型腸胃動力類中成藥，能雙向調節腸胃功能。可以緩解腸胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運動加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時，進行適度的運動，比如快跑、慢跑等，促進腸胃蠕動。便秘了不要怕，用對方法是關鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 20141次
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腸胃不好怎么調理腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 27895次
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腸胃不好怎樣調理首先，如果胃腸道功能不太好，首先第一個要做的就是要排出細菌性的問題，若患者經常有腹痛，腹脹和大便習慣改變，那么首先建議患者做胃鏡和腸鏡檢查，排出消化道器質性病變，做了內鏡檢查之后，消化道無論是上消化道，還是下消化道均沒有問題，那么就考慮是個功能性的問題。功能性的問題，首先可以使用一些藥物調節比如說，調節胃腸道動力藥物或者患者有腹痛，腹脹，調節腸道動力，解痙治療都是可以的。平時飲食方面也需注意要規律，清淡的飲食或者心情的自我調節，不能太焦慮，保證充分的一個睡眠，保證良好的心情都是非常重要的。語音時長 1:17”
王晶
主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)
2018-09-09 16234次
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腸胃虛弱怎樣調理胃腸是人體最重要的消化器官，人體的能量主要來源于它們對食物的吸收，所以平時生活中一定要注意保養。俗話說得好：腸胃是養出來的，以下就是介紹幾種常用的腸胃調理方法：首先要說的就是注意飲食，飲食要節制，不可以吃的太飽，一日三餐要按時食用，營養搭配要合理，盡量少吃生冷油炸辛辣的食物，少吃肉食，多吃一些蔬菜和水果，充分的補充體力，多吃維生素，礦物質。還應少吃產氣的食物，比如土豆、蘿卜、黃豆等，慢性腸胃疾病的患者應該多喝一些稀如小米粥，玉米粥，及時的補充鹽水，因為腸胃患者可能會出現脫水的現象。平時可以隨身帶一些花生米，經常吃對養胃有好處的效果。主食方面要吃些饅頭或者面條，易消化的軟食，還有平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠。語音時長 1:41”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 19435次
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腸胃炎怎樣調理腸胃炎一般都是由長期不規則的飲食習慣造成的，表現為惡心、嘔吐、食欲減退、上腹部不適、腹瀉等癥狀。腸胃炎藥物治療一般服用雙黃連片、雙歧桿菌膠囊調節腸道。要調節好腸胃，規律飲食，避免過飽或者過饑，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-19 2302次
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腸胃怎么調理腸胃不好要重視飲食調養，飲食以溫，軟，淡，素為宜，不吃過冷，過熱和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，如服藥則要注意服用的方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持愉快的精神，心情舒暢，情緒穩定，要學會勞逸結合。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 3503次
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幼兒腸胃不好怎樣調理幼兒腸胃不好可能會出現腹瀉、嘔吐、脹氣等癥狀，可以通過生活調理、飲食調理、藥物調理等方式改善。一、生活調理，日常生活中可以適當增加孩子的運動鍛煉，慢跑、散步、跳繩等都是可以的，有利于促進孩子胃腸道的蠕動，也有利于腸胃的調理。二、飲食調理，要給孩子吃容易消化的食物，盡量多吃軟食，可以多食用蔬菜水果，改
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2021-11-17 399次
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幼兒腸胃不好怎樣調理幼兒腸胃不好是指幼兒胃腸不好，可以從飲食、藥物及推拿按摩三個方面來進行綜合調理。首先，飲食調理是基礎。家長應為孩子提供清淡、易消化的食物，如小米山藥粥、小米南瓜粥等，這些食物具有健脾胃、促消化的作用。同時，要保證孩子每天攝入適量的青菜、奶類
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-07 0次
